许多朋友都向往美丽的地方，走遍祖国的山川是一件多么惬意的事情！尤其不能错过四大天池。天池的风景，何止是一个美字可以形容的。

在高山之巅的天池，就好像是吸收了日月精华的仙女。而新疆西小天池瀑布的源头“醴泉洞”是一处充满了母性之美的地方，也被称作隐乳洞，因乳汁般的泉水从下面喷涌而出，清净甘甜而得名。 

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女性的乳房就像是天山。在乳头外侧一拇指指宽的地方，就是我们人体的“天池”。人体的天池穴处在人体体表的高处，如同一汪宁静的清凉之泉，赶走我们心胸的烦闷。

天池穴，她是乳房的守护神！

 

天池穴对现代女性十分重要，尤其是生活在大城市的女性更是非常重要。因为天池穴是心包经的第一个穴位，经常按揉天池穴可以疏通局部气血，因此自我揉按这个穴位可以预防乳腺疾病。

 

关于天池穴

 

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天池穴在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。（此穴为双穴，左右各一）

【穴位主打功效】缓解疼痛。

【穴位适应症】乳腺炎、乳腺增生、心绞痛、肋间神经痛、心脏病、胸闷。

【轻松找穴】天池穴不难寻找，它就在我们左右乳头外侧一拇指宽的地方。首先，采用站立或端坐的姿势。然后，将拇指竖放在乳头的外侧，拇指的一侧贴着乳头，拇指的另一侧就是天池穴所在。

 

穴位使用方法

 

1、调理乳腺疾病法  

女性朋友们一定要了解自己的乳腺，就好像熟悉自己的脸一样。而且乳腺出现变化，远比脸上多添了几条皱纹要严重。

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所以,  如果你现在还没有受到乳腺疾病的困扰，请好好关注自己的乳房，每天艾灸一下天池穴，也可以适当做一些日常的按摩保健。

如果你已经被乳腺疾病困扰着，艾灸天池穴更是很有必要的。乳腺疾病的调理口诀中有这样一句:“天池按揉莫放松。”

天池穴一出现堵塞的现象，就很容易产生乳腺炎或乳腺增生等问题。女性朋友每天一有时间就要艾灸一下天池穴，对预防调理乳腺疾病是很有作用的。方法简单有效，只需要每天艾灸天池穴30~40分钟，平时也可以进行按摩，具体时长可以根据自身情况调整。

2、预防调理心绞痛法

我们不妨设想一下这样的场景：在田间劳作的农民伯伯，突然间手按住胸口，表情极其痛苦，这种胸口的疼痛持续几分钟之久。但几分钟之后，疼痛又消失不见了。 

其实，这就是心绞痛的表现，在体力劳动或者是情绪很激动的时候，比较容易发作，发作的时间不是很长，就3~5分钟时间。这种心绞痛症状在45岁以上的男性群体中是比较容易出现的。有时候一场秋雨、一次口角或者是一次运动后都有可能引发心绞痛。

如果一天数次地发作，会对我们的生活造成严重的影响。心绞痛发作的时候，不妨刺激一下天池穴，按压此穴不动，保持好力道，3~6秒钟之后放松。重复按压，直到症状有所缓解为止。这种方法也可以用于肋间神经痛等，会起到缓解病痛的作用。

3、预防调理心脏病法

中老年人比较容易患有心脏病，年龄大于45岁的男性和年龄大于55岁的女性朋友们正处在心脏病的高发年龄阶段! 

实践证明，按摩天池穴对预防调理心脏病有很好的效果。经常按摩天池穴有助于清除沉积在血管壁上的脂质，使动脉壁免遭侵蚀。

不妨每天艾灸天池穴20~30分钟，这样可以疏通血管，保护心脏。 

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