宫寒是众多女人病的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

更可怕的是，女人的生殖系统，包括“脐下三寸”都是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉，引起“气血不畅”；而对其保持温暖，且气血充足，这些肥肉就没有存在的必要了，自动就会跑掉，这样才能“暖宫孕子”。

女人体质冷、手脚凉、易痛经

4大主要原因

1怕肥胖节食，至使营养不足

很多女人怕脂肪不敢吃红肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的铁质，可以有效地避免贫血。

2电脑的幅射、运动量的减少

天天上班坐在电脑前，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。

因为坐得太多，血都淤在小腹部位。“流水不腐”，老是不流动的血积压在盆腔里，盆腔怎么能不长炎症呢?

一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会使肤色不均匀。

3爱美束腰、腰下更冷

为了使身材苗条多姿，有的女人用束身内衣把腰束得紧紧的，其实这是有害身体健康的。

束得太紧了，生殖系统会出现供血不足的问题，腰以下就更冷，冷就会长出更多的肥肉。现在冷天都流行穿裙子，腿脚上只是一条薄袜子，整个下身都冷了，这样也会“寒从脚下起”。

 

4为了不生痘痘爱喝凉茶

女人怕冷，建议是少接触寒性的中药。长痘痘的人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。

南方喝凉茶多的省份如“两广”，女人生育之后面部长斑的情况更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症，在恢复中更脆弱，怕冷需要更多脂肪保护)。

女人摆脱手脚冰冷的办法1多吃一些补气血的食物

一般情况下，气血不足程度较轻者，可以通过食疗方式进行调理，比如，补血可以选择当归、首乌、阿胶、鹿茸、熟地、红枣、枸杞等；补气则可选择人参、北芪、党参等。

2注意保温不要受凉

随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，天凉了不要穿露脐装。

怎样才能不让血淤集在腰部？要想血淤不聚集在腰部，办法当然是主动让自己热起来。

艾灸不仅能让腹部暖起来

更能养宫！

中医认为：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾灸关元穴、神阙穴、气海穴、中极穴、血海穴、三阴交穴、八髎穴。 

希望各位在平时要好好的呵护自身的健康，未雨绸缪，预防大于调理，并养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够预防妇科疾病的发生。