来源：原创 和美书道 书法疗愈

《祭侄文稿》与东晋王羲之的《兰亭序》、北宋苏轼的行书《黄州寒食帖》并称为“天下三大行书”，亦被誉为“天下行书第二”。且此稿是在极度悲愤的情绪下书写，不顾笔墨之工拙，故字随书家情绪起伏，纯是精神和平时工力的自然流露。这在整个书法史上都是不多见的，故《祭侄文稿》是极具史料价值和艺术价值的墨迹原作之一。

《祭侄文稿》原文：

維乾元元年，歲次戊戌九月，庚午朔三日壬申。第十三（“從父”塗去）叔、銀青光祿（脫“大”字）夫、使持節、蒲州諸軍事、蒲州刺史、上輕車都尉、丹陽縣開國侯真卿。以清酌庶羞。祭于亡侄贈贊善大夫季明之靈：

惟爾挺生，夙標幼德。宗廟瑚璉，階庭蘭玉。（“方憑積善”塗去）。每慰人心，方期戩穀。何圖逆賊間釁，稱兵犯順。爾父竭誠（“制”塗去改“被脅”再塗去），常山作郡。余時受命，亦在平原。仁兄愛我（“恐”塗去），俾爾傳言。爾既歸止，爰開土門。土門既開，凶威大蹙（“賊臣擁眾不救”塗去）。賊臣不（“擁”塗去）救，孤城圍逼。父（“擒”塗去）陷子死，巢傾卵覆。天不悔禍，誰為荼毒？念爾遘殘，百身何贖！嗚乎哀哉！

吾承天澤，移牧河關。（“河東近”塗去）。泉明（“爾之”塗去）比者，再陷常山（“提”塗去）。攜爾首櫬，及茲同還（“亦自常山”塗去）。撫念摧切，震悼心顏！方俟遠日（塗去二字不辨），卜（再塗去一字不可辨）爾幽宅。（“撫”塗去）。魂而有知，無嗟久客。嗚呼哀哉！尚饗！

《祭侄文稿》局部欣赏

《祭侄文稿》是把书法的记事与抒情达意两大功效发挥最好的作品，是作者随着情绪流动自然书写的，“无意于佳乃佳”的最上乘之作。

正因为如此，《祭侄文稿》才更具有情绪审美价值，是书法疗愈借鉴学习的优秀范本之一。

借此简说一下如何利用经典名作进行书法疗愈？

一要了解作者、作品背景，然后用心去体会作者的情感表达。《祭侄文稿》记录表达了作者失去堂弟堂侄的悲愤痛苦之情，作者50岁时所书。引起共鸣之后，再去体会作品之美。

二要选择适合的书写工具：《祭侄文稿》书写工具当是秃笔短锋兼毫，用纸当是麻纸。工具合适继续学习表达原貌。

三要要了解作品尺寸大小，字数多少。这样更能体会原作之妙。《祭侄文稿》高不足30公分，长不足80公分，25行，总234字。当然，可以放大书写。

四要明确学习目的。书法疗愈的角度主要发挥作品的情绪审美价值，通过移情来体悟作者情感，顺势宣泄自己的情感。与颜真卿失去堂弟堂侄的背痛相比，我们的情绪困扰还算什么。

五是体会书写艺术之美。《祭侄文稿》艺术价值极高。书体上说是“天一第二行书”，其实也有楷书、草书。墨法上浓淡干湿都是随着感情自然书写，丰富至极。字法章法上，疏密浓淡发挥最佳，都是自然书写的流露，涂改增删也增加了作品的丰富性。（古人“书作不如信扎，信扎不如草稿”是有道理的，需要用心体会）。

六是体悟原作情绪流动与书法表达结合的元素，迁移到自己表达情感的自然书写，写出自己的心声，达到疗愈效果。书写技术可以弱化，书写结果不必纠结，主要在于真实表达、自然书写。

原创不易，转发朋友圈是最好的支持！