休息好，才能更专注。

去年冬天，给孩子买了一双运动鞋，孩子特别喜欢，天天穿着，于是不到半年，鞋子就磨坏了。我给他讲，由于你天天穿，它的皮革和材质没有得到适当的休息，这才使鞋子寿命变短。种田的人都知道，不能在同一块土地上年复一年种植同样的作物。如今年种玉米，明年就改种大豆，因为玉米会从土壤里吸收某种养分，必须靠种豆把养分带回来，或者让它们吸取另外的养分。这样下次种植的时候必然会有好的收成，鞋子也是需要休息才能延长寿命的。

土地需要休养才能变得肥沃，而我们人需要休息才能更专注于学习和工作。比如中午的午休，只有午休好了，人才能精力更充沛。午休不仅能提高工作效率，还能有效预防冠心病。在繁忙的工作之余，一个人如果能劳逸结合，适当的休息，那事后将精神抖擞，提高注意力。休息就是为了更好的工作。在我们身边，很多人之所以工作效率低下，一事无成。就是因为他们不懂得休息，总是透支自己的精力，导致自己疲劳萎靡，注意力涣散，无法在学习中发挥自己全部的力量。

科学研究表明，不午休的人和午休的人相比，听觉能力会下降，逻辑推理能力及数学成绩明显下降，体力和脑力的生理机能也会下降。所以，午休对人体的身心状态和记忆能力都有很好的修养效果。