家利姐讲幼儿园孩子站桩和自己站桩的事情

老师简介：

刘家利，女，河北省XX市外语幼儿园园长，高级营养师、国家二级心理咨询师、育婴师、身心灵导师, 皮纹解读师。从事幼儿教育二十多年，小朋友喜欢称呼她为“园长妈妈”。

十年前因为陪母亲治疗腰痛结缘胥老师，参加经筋班数次。

这是在2020年11月2日晚上在“家人群”里的语音分享的文字整理。

  （大师兄：多大的儿童可以站桩，站桩多长时间，有什么好处。这篇文章不仅是分享，更是非常有价值的探索和研究，填补了大成拳站桩幼儿站桩的一个空白。）

提纲：

一、        园长妈妈早课分享：说说陪小朋友站桩的那些事儿。

1.      陪小朋友站桩的缘起。

2.     站桩对小朋友有什么好处？

a)     上小学后，小朋友们可以适应40分钟的课堂时间，简单的说就是坐得住了。

b)     小朋友们的脚下很稳,不容易被其他小朋友绊倒。

c)     专注力反应力提高了，上课更积极。

d)     免疫力，最近正在调研中。

二、 站桩对自己的影响。

1.       提升对身体的感知

2.     站桩、扎针对健康的帮助非常大。

 正文：

亲爱的各位家人，大家晚上好！

非常感谢大师兄给我这样一个机会，让我和胥荣东主任医师的弟子，以及所有的家人们分享我在幼儿园陪小朋友们站桩的经历。大师兄交代这件事情已经很久了，最近我个人事务确实特别忙，没能和大家分享。同时我自我察觉了一下，我心里可能还没有做好准备，希望能和大家分享的更细致一点，准备的更充分一点，所以就一直拖到现在。

我先说一说为什么要陪小朋友站桩。

这是源自于大约六年前的一件事情。我们幼儿园附近新开了一家幼儿园，硬件非常高档，学费也很高。但是那边毕业的小朋友家长非常的焦虑，托人找到我，说孩子没有文化课的底子，什么都不会，这个幼儿园算是白上了，听说外语幼儿园毕业的孩子上一年级成绩都很好，所以，希望我能教教孩子们。

我心想，不是自己园里的孩子，风格习惯不一样，而且时间这么紧，怎么能带好这样一批孩子？经过了几天的犹豫，多年的职业习惯使我不忍心让这些孩子的家长带着恐惧心面临孩子漫漫的学业之路，我想要给他们扫平开始的障碍，让孩子们夯实基础。

于是我咬牙把这批孩子接到手。我一边教课一边琢磨怎么能给到孩子们更多，教会孩子们学习的能力，培养他们积极向上的精神。

通过观察这些孩子，我发现他们很优秀，思维非常敏锐，动作，表达能力也很好。同时我也发现他们共同的问题，就是站在前面讲话的时候总是左摇右摆，前拥后挤的样子，无法安静下来。有些孩子喜欢抢话，在台前不能大胆表达。（升入一年级至少上课回答老师问题的声音要洪亮，40分钟的课堂时间要能坐得住。）

我就在想，得先让孩子们安静下来，加个站桩早课试试吧。

在陪伴孩子们两周的时间里，每一天早晨都站桩，他们的年龄都在6岁以上。早课站桩从10分钟开始，逐渐递增到30分钟。

站桩之后我再带着他们做冥想。冥想对扩散孩子们的思维很有帮助，直接收益就是孩子们上小学以后组词、造句、看图说话，直至作文都会比较轻松。

第四天上课的时候，我非常小心的试了试他们。我碰他们的时候，发现他们身体有弹力，脚底下不晃，不是那种一碰就节节后退的感觉。

这是一个额外的一个收获，这一点太棒啦！当时我让他们站桩，只是想让他们能够静下来，不那么躁动。但是我没想到他们能够站的这么稳，这是一份非常大的惊喜。

家利姐在带小朋友上早课

我们这里学校改制以后，小学的班级容量在50人左右，相对以前人数少了很多，但是班级总数多，所有的班级同时下课，同时上课，课间十分钟，小朋友们都会从教室涌出来到楼道，再涌进去回教室。在这个过程中，有外来的力量冲过来，如果孩子不能保护好自己，非常容易被挤到或碰到。也曾有过报道校园踩踏事故的新闻。在幼儿园，孩子们所有的环节都有老师的陪伴；进入一年级以后，课间十分钟，孩子们基本都离开了老师的视线。

通过站桩早课，我现在不用担心小朋友被这种外力撞到，或者随便碰一下他们就会摔倒。我也会让家长去观察孩子，他们的反馈也很好。现在的早课中，我还保留着站桩前、站桩后的一个试孩子们稳定性的动作。小朋友没上站桩课之前先站着，我一碰他们就倒退。站完桩之后，我再试一试他们，他们就觉得很稳。每次试的时候孩子们都特别高兴，他们特别喜欢这个环节，其实这是一份成就感的环节。孩子们一直带着这样的一份成就感走到一年级，我特别放心。

经过14天的陪伴，孩子们离开的时候自信满满，阳光灿烂。家长也非常满意，相信孩子们进入一年级都会越来越好。

陪他们站桩的一个真正的原因，是我知道“静生定、定生慧”。孩子们是很聪明的，唯一差的就是孩子们的专注力。站桩能够让孩子们安静下来，他们上课的专注力也会提升，他们的成绩就一定不会太差。他们上一年级后，有家长反馈回来，其中一位小朋友做了班长。我真替孩子们高兴，我们所有的努力都是值得的。 

                         冬/夏令营上课的孩子们

还有一个触动，就是我以皮纹解读师的身份参加过几期冬令营、夏令营。在营中负责让孩子们了解他们自己的天赋才华，让孩子们快速找回自信。同时与父母做深度沟通，让他们重新认识自己的孩子。营中最小的孩子上六年级，最大的上高一，初中的孩子比较多。这些孩子或是跟父母的关系不好，或是跟老师的关系不好，不爱学习，成绩差，爱打架、逃学等。我陪伴他们的过程中，发现这些孩子们非常善良，对我以及其他培训老师非常有礼貌。每每陪伴他们的过程中，我就在想，为什么我觉得这都是一些很好的孩子？他们到底发生了什么样的问题？我总是在跟他们聊天，仔细观察他们。在这个过程中，我发现这些孩子还是存在那个问题——呆不住。

在每天下课前，同学们都会上台分享当天的收获和感悟，我发现他们在台上讲的很好，但是脚下就看着节节后退，开始上台时站在讲台的前端，讲着讲着就到了讲台的后面，身上有各种怪动作，揪衣服的、撸袖子的、捋头发的，反正孩子就是在那儿呆不住。

后来我就主动和主办方商量，让孩子们每天早起半个小时，我陪他们站桩。

一开始的时候，孩子们不肯站。

后来我告诉他们，我说站桩其实是一件非常辛苦的事情，但是你坚持下来之后，就会发现你有意想不到的收获。孩子年龄够大，我说话的方式他们很容易接受。

站桩第一天的时候，有个男孩子哭了，我过去说：你可以哭，但是你要坚持下来。第一天站桩结束，最明显的，我看到孩子们走路时脚底下稳了很多，上课坐着的时候，后背虽然还是驼成一个大罗锅，但是提醒他一下，他马上就能够改变。

七天后结营时，我把录像放给他们看。他们在台上分享的时候，真的是站在那里不动，很自在，我不管你说话的内容是什么，我只看你的身体。我说你们之前是节节后退的，不敢站在那个位置或者左摇右摆。你们发现自己的变化了吗？孩子们都说发现了，他们发现自己的自信心比以前提升了很多。

      幼儿园早课站桩一开始仅限大班，一个学期之后，我又把中班的小朋友加进去，现在我们的早课开了有六年的时间了。小朋友们早课站桩从10分钟开始，这个学期已经达到了40分钟的时间。

开始上早课的时候，大师兄特意到幼儿园帮我们做了指导，也带领家长站桩，早课的名字也是大师兄帮助起的。现在大家可能觉着我说的很简单，但是整个过程是非常漫长的，能够长期坚持下来，是非常非常不容易的。

今年九月份开学，有一个家长过来送宝贝，妈妈说的第一件事就是：我让我儿子来，就是来找园长妈妈站桩的。妈妈知道站桩的好处，哥哥曾经是受益者，现在已经上五年级了。