加载中…什么是健康？
(2013-06-04 10:05:29) | 分类： 原创博文 |
一、健康的概念及人类的寿命
健康的标准：
究竟什么是健康？
“健康是体格、精神与社会完全适应的状况，健康不仅意味着疾病与虚弱的消除，而且是体格健壮、心理健康以及人能够在自然与社会环境中的适应与发展。
二、WHO宣布人的健康标准（2000年）
1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压
力而不感到过分紧张。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应环境的各种变化。
5、能抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重得当，身体匀称；站立时头、肩、臂、位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏感，眼睑不发炎。
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
三、健康的通俗标准
第三状态——亚健康
亚健康常见症状：
1、倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、性功能下降、萎靡不振、消化功能不好、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫、甚至欲死的感觉。
然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能上的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应急状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”
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