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中老年人膳食特点
(2013-05-14 20:08:41)
分类：
原创博文
中老年人膳食特点
人体在进入中老年期后，生理特点逐渐发生改变，也就引起了多营养物质需求的改变。中老年是疾病发生发展的关键时期，特别的营养需求和膳食调配是非常必要的，膳食注意以下几点：
1、合理安排饮食。
2、食物粗细搭配，易于消化。
3、重视预防营养不良和贫血。
4、多吃含钙丰富的食物。
5、少食盐。
6、维持健康体重。
7、合理的膳食烹饪方法。
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