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(2023-09-27 14:46:19)
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分类： 专家讲堂 |
家长课堂：同启新旅程，护航青春期
——起始年级家庭心理辅导的几点建议
周旭珊
滨海新区塘沽六中
每年的9月，校园里都会迎来新面孔，孩子们告别了小学，带着稚嫩的脸庞、好奇的眼神，成为了一名初中生，真正迈进青春的大门。孩子们迎来新的生活，新的环境，新的伙伴，新的老师；与此同时，家长朋友们更多感受到的很可能是新的期待，新的挑战，新的困难。
忙忙碌碌中开学已经一个月了，孩子们适应得怎样？如何利用国庆假期和孩子聊一聊他们对新角色的感受，怎样帮助孩子做一个积极有效的调整？本期心领航给初一年级的家长们一些提示与建议，希望所有孩子处于青春期阶段的家长朋友能更理解孩子的内心世界，帮助孩子更好地适应并完成初中的发展任务，陪伴孩子健康成长。
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一、父母要充分理解青春期的孩子
在很多家长眼中，青春期就是孩子出现“叛逆、不听话、犟”等逆反行为，但却不明白孩子这些表现背后的原因。在心理学中青春期阶段又称为“心理断乳期”、“疾风骤雨期”。这个阶段的孩子具有以下几个典型的心理特点。
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1.成人感和独立意识增强
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伴随生理机能的迅速发展，孩子们的成人感增强，自我意识迅速觉醒，觉得自己不再是小孩子了，已经长大了，希望别人把自己当成人看待，渴望得到别人的尊重。很多孩子不再像小时候一样全盘接纳父母的意见，会争取更多的自主权，为了避免父母的管理和干涉，有的孩子开始有意回避与父母交流相对敏感的问题。父母对青春期孩子的控制能力会明显减弱，如果强迫孩子听话，令其感到父母还是像对待小孩一样对待他们，孩子便会产生不满和抵触情绪，进而出现不听话、反抗甚至是疏远行为，也就是家长们常常说的叛逆。
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2.家长影响力迅速减弱
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这个阶段的孩子非常看重同伴关系，与父母的关系也常常不像小时候那样亲密和依恋。一方面，他们追求自尊与独立，不想事事寻求父母的帮助；另一方面，因为缺乏经验和能力，遇事往往不能独立承担，所以需要寻找新的依恋对象。他们往往愿意将心事、秘密分享给同龄人，或者通过网络媒体向陌生人倾诉。
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3.情绪强烈，波动频繁
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进入青春期后孩子的情绪很容易波动，常常出现两极化，这与脑发育密切相关。他们调控能力相对较弱，更容易做出冲动的事情。面对成功体验或认可鼓励时，他们可能表现出高涨、无法自控的喜悦情绪。面对挫折、压力或情感上的困扰时，可能更容易表现出焦虑、抑郁等负面情绪。
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4.自尊心强，自制力弱
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初中阶段的孩子争强好胜，在意输赢，与其强烈的求知欲、自尊心、好胜心是分不开的，引导好了就是积极向上的进取心。这个年纪的孩子思考问题不周密、发展不成熟、自制力相对较弱，所以容易感情用事、冲动鲁莽。如果家长和老师意识不到这种变化，仍像从前那样不分场合地干涉他，批评他，让他感觉到没有被尊重，自尊心受伤害，很容易激起孩子的叛逆行为，甚至过激言行。
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二、初中起始是青春期家庭教育的好时机
孩子们的这些青春期阶段心理特点，会给家长带来更多的教育难题，父母能否合理应对孩子的这些变化，帮助孩子顺利度过青春期，不仅仅关乎亲子关系的融洽、家庭生活的幸福，更是关乎孩子长远的未来。
目前是孩子们适应初中生活的关键时期，初来乍到的新鲜感逐渐下降，问题慢慢暴露出来。没有哪个孩子的适应是容易的，所以需要家长的理解与陪伴。良好的关系很多都是通过共同面对困难建立起来的，初一的孩子会面对很多困惑，出现很多矛盾和冲突，所作所为常常让父母不满意。父母一定要尽量保持理性，建立和保持良好的亲子关系，这样才能引导孩子顺利度过青春叛逆期，成为孩子成长路上的领航者。
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三、抓住开学初的几个关键点
01
有了心理落差怎么办？
升入初中后孩子们常见的心态是落差感。有的孩子小学阶段表现很突出，得到了老师和同学们的关注，光环效应明显。升入初中后，他们突然发现班里面能力强的孩子很多，自己在短时间内无法得到那么多的关注，也不再是班集体的中心，从而感觉自己不如从前了，心理落差很大，自信心也大打折扣。有的孩子害怕表现自己，担心表现不好，被同学嘲讽；也有的孩子会表现出不屑参加一些活动，让父母感觉到孩子不如小学时积极进取了，其实这背后可能是信心不足，不敢尝试。
当家长发现孩子存在这样的落差感时，首先要积极关注落差感背后的心理需要，不要急于帮助孩子分析当下的局面，一通摆事实讲道理，更不要直接指责孩子缺乏信心。这时，家长应共情孩子的难处、感受和想法，让孩子感受到父母可以听懂他，理解他，父母的共情有助于疏导孩子的失望与失落情绪。待孩子情绪释放后，父母再与孩子一同探讨，引导他们客观看待新班级的构成，理性看待其他同学身上的闪光点，合理看待自己与他人的差距。
父母要给孩子时间去消化，去平衡，千万不能比孩子还要焦虑。孩子的落差感也是上进心强的表现。孩子们的内心是有力量的，当他们将过度的压力宣泄出来，感觉到被家人理解，进而感受到自我的价值，就有力量去面对和解决自己的问题了。
02
有了学业畏难情绪怎么办？
初中的课程和知识量增多，外部世界的信息量加大，学习难度不断提升，学习方法也与小学有很大的不同。这让很多孩子在开学初的一段时间内感到不适应，容易产生紧张和畏惧心理，产生怕学、厌学的情绪，相应的也容易出现家长压学、逼学的现象。
家长担心孩子在初中阶段输在起跑线上，看到孩子学习状态不好势必心急如焚，指责孩子不够努力，希望通过批评教育让孩子尽快找到学习的节奏，结果往往会起反作用，如果家长能换位思考更容易帮助孩子走出学习困境。
家长要关注孩子听课和作业完成过程中遇到的具体困难，和孩子一起想应对方法，而不是用消极的语言指责批评，更不能给孩子贴上“笨死了”、“就你没用”之类的标签。孩子在学业畏难情绪的初期，家长需要了解孩子思考问题和解决问题的思路，关注产生问题的过程而非仅仅关注结果。一方面肯定孩子的努力，另一方面帮助孩子找到调整的角度，树立合理的目标，找到解决难题的方法。学习之路很漫长，首先要保护坚持的勇气和信心。
03
有了沟通障碍怎么办？
很多家长因不知道如何才能跟孩子顺畅交流而苦恼，亲子之间经常会出现一言不合就“战火纷飞”的局面。尤其是刚进入初中这个阶段，孩子容易因为过于兴奋、紧张而容易疲劳，缺乏耐心，所以这个阶段也是亲子矛盾的高峰期。保持良好的亲子沟通首先是父母的责任，怎么和青春期的孩子进行有效沟通呢？给大家三点建议：
（1）少说多听
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家长和初中生沟通切记不要啰嗦、唠叨，以防被孩子
“屏蔽”，即使表现在听，其实也听不进去。当孩子主动沟通时，家长要认真倾听，停下手上的工作，认真听他说，不要打断，即使对孩子说的话题不感兴趣，或者心里不认同，也不要表现出不耐烦甚至是阻止孩子表达的行为。孩子愿意跟父母说，才是健康积极的亲子关系。
（2）正确询问
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如果有疑问或者想知道的更多，父母需要运用一些询问技巧，更需要正确的态度。也就是说父母的询问是要帮助孩子，而不是审问。要解除孩子的心理防御，而不是让孩子越发的不敢说。而且不管孩子说什么，尽可能不要取笑，也要为他保密。
（3）学会共情
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有的孩子有心事的时候，情愿跟不熟悉的人说，也不愿跟父母讲。这可能是双方说话方式的问题，更可能是孩子认为父母很难理解自己。我们滨海心领航的公众号里，推送过的一些有关共情的文章，您不妨找来再读一读。
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孩子的成长是持续的过程。在陪伴他们成长的道路上，父母要始终有为孩子成长赋能的意识，给予孩子所需的心理营养，助力他们的茁壮成长。
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-THE END-
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关于我们
来稿：滨海新区塘沽六中 周旭珊
编辑：孙晶心理工作站
文稿编辑（一审）：林娜
图文编辑（二审）：刘晓阳
责任编辑（三审）：孙晶
邮箱：sjxlgzsh@126.com
——起始年级家庭心理辅导的几点建议
周旭珊滨海新区塘沽六中
每年的9月，校园里都会迎来新面孔，孩子们告别了小学，带着稚嫩的脸庞、好奇的眼神，成为了一名初中生，真正迈进青春的大门。孩子们迎来新的生活，新的环境，新的伙伴，新的老师；与此同时，家长朋友们更多感受到的很可能是新的期待，新的挑战，新的困难。
忙忙碌碌中开学已经一个月了，孩子们适应得怎样？如何利用国庆假期和孩子聊一聊他们对新角色的感受，怎样帮助孩子做一个积极有效的调整？本期心领航给初一年级的家长们一些提示与建议，希望所有孩子处于青春期阶段的家长朋友能更理解孩子的内心世界，帮助孩子更好地适应并完成初中的发展任务，陪伴孩子健康成长。
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一、父母要充分理解青春期的孩子
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1.成人感和独立意识增强
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伴随生理机能的迅速发展，孩子们的成人感增强，自我意识迅速觉醒，觉得自己不再是小孩子了，已经长大了，希望别人把自己当成人看待，渴望得到别人的尊重。很多孩子不再像小时候一样全盘接纳父母的意见，会争取更多的自主权，为了避免父母的管理和干涉，有的孩子开始有意回避与父母交流相对敏感的问题。父母对青春期孩子的控制能力会明显减弱，如果强迫孩子听话，令其感到父母还是像对待小孩一样对待他们，孩子便会产生不满和抵触情绪，进而出现不听话、反抗甚至是疏远行为，也就是家长们常常说的叛逆。
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2.家长影响力迅速减弱
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这个阶段的孩子非常看重同伴关系，与父母的关系也常常不像小时候那样亲密和依恋。一方面，他们追求自尊与独立，不想事事寻求父母的帮助；另一方面，因为缺乏经验和能力，遇事往往不能独立承担，所以需要寻找新的依恋对象。他们往往愿意将心事、秘密分享给同龄人，或者通过网络媒体向陌生人倾诉。
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3.情绪强烈，波动频繁
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4.自尊心强，自制力弱
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初中阶段的孩子争强好胜，在意输赢，与其强烈的求知欲、自尊心、好胜心是分不开的，引导好了就是积极向上的进取心。这个年纪的孩子思考问题不周密、发展不成熟、自制力相对较弱，所以容易感情用事、冲动鲁莽。如果家长和老师意识不到这种变化，仍像从前那样不分场合地干涉他，批评他，让他感觉到没有被尊重，自尊心受伤害，很容易激起孩子的叛逆行为，甚至过激言行。
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二、初中起始是青春期家庭教育的好时机
孩子们的这些青春期阶段心理特点，会给家长带来更多的教育难题，父母能否合理应对孩子的这些变化，帮助孩子顺利度过青春期，不仅仅关乎亲子关系的融洽、家庭生活的幸福，更是关乎孩子长远的未来。
目前是孩子们适应初中生活的关键时期，初来乍到的新鲜感逐渐下降，问题慢慢暴露出来。没有哪个孩子的适应是容易的，所以需要家长的理解与陪伴。良好的关系很多都是通过共同面对困难建立起来的，初一的孩子会面对很多困惑，出现很多矛盾和冲突，所作所为常常让父母不满意。父母一定要尽量保持理性，建立和保持良好的亲子关系，这样才能引导孩子顺利度过青春叛逆期，成为孩子成长路上的领航者。
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三、抓住开学初的几个关键点
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升入初中后孩子们常见的心态是落差感。有的孩子小学阶段表现很突出，得到了老师和同学们的关注，光环效应明显。升入初中后，他们突然发现班里面能力强的孩子很多，自己在短时间内无法得到那么多的关注，也不再是班集体的中心，从而感觉自己不如从前了，心理落差很大，自信心也大打折扣。有的孩子害怕表现自己，担心表现不好，被同学嘲讽；也有的孩子会表现出不屑参加一些活动，让父母感觉到孩子不如小学时积极进取了，其实这背后可能是信心不足，不敢尝试。
当家长发现孩子存在这样的落差感时，首先要积极关注落差感背后的心理需要，不要急于帮助孩子分析当下的局面，一通摆事实讲道理，更不要直接指责孩子缺乏信心。这时，家长应共情孩子的难处、感受和想法，让孩子感受到父母可以听懂他，理解他，父母的共情有助于疏导孩子的失望与失落情绪。待孩子情绪释放后，父母再与孩子一同探讨，引导他们客观看待新班级的构成，理性看待其他同学身上的闪光点，合理看待自己与他人的差距。
父母要给孩子时间去消化，去平衡，千万不能比孩子还要焦虑。孩子的落差感也是上进心强的表现。孩子们的内心是有力量的，当他们将过度的压力宣泄出来，感觉到被家人理解，进而感受到自我的价值，就有力量去面对和解决自己的问题了。
02
有了学业畏难情绪怎么办？
初中的课程和知识量增多，外部世界的信息量加大，学习难度不断提升，学习方法也与小学有很大的不同。这让很多孩子在开学初的一段时间内感到不适应，容易产生紧张和畏惧心理，产生怕学、厌学的情绪，相应的也容易出现家长压学、逼学的现象。
家长担心孩子在初中阶段输在起跑线上，看到孩子学习状态不好势必心急如焚，指责孩子不够努力，希望通过批评教育让孩子尽快找到学习的节奏，结果往往会起反作用，如果家长能换位思考更容易帮助孩子走出学习困境。
家长要关注孩子听课和作业完成过程中遇到的具体困难，和孩子一起想应对方法，而不是用消极的语言指责批评，更不能给孩子贴上“笨死了”、“就你没用”之类的标签。孩子在学业畏难情绪的初期，家长需要了解孩子思考问题和解决问题的思路，关注产生问题的过程而非仅仅关注结果。一方面肯定孩子的努力，另一方面帮助孩子找到调整的角度，树立合理的目标，找到解决难题的方法。学习之路很漫长，首先要保护坚持的勇气和信心。
03
有了沟通障碍怎么办？
很多家长因不知道如何才能跟孩子顺畅交流而苦恼，亲子之间经常会出现一言不合就“战火纷飞”的局面。尤其是刚进入初中这个阶段，孩子容易因为过于兴奋、紧张而容易疲劳，缺乏耐心，所以这个阶段也是亲子矛盾的高峰期。保持良好的亲子沟通首先是父母的责任，怎么和青春期的孩子进行有效沟通呢？给大家三点建议：
（1）少说多听
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（2）正确询问
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（3）学会共情
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有的孩子有心事的时候，情愿跟不熟悉的人说，也不愿跟父母讲。这可能是双方说话方式的问题，更可能是孩子认为父母很难理解自己。我们滨海心领航的公众号里，推送过的一些有关共情的文章，您不妨找来再读一读。
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