加载中…只有当潜意识的需求被「看见」，被「意识化」，改变才会发生。
(2023-09-24 08:29:51)
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分类： 专家讲堂 |
几乎所有的自我拯救，都是被这一点困住
看见小明
丸子聊心理
心理学大师罗伯特·迪尔茨曾分享自己的故事：
他父亲有非常严重的烟瘾，吸烟几十年了，每日两包。
这个烟瘾严重到，即使已被诊断出肺癌，他都不能戒烟，烟量依然不减。
家人们对父亲完全不能理解——继续吸烟，就意味着死亡。
迪尔茨焦急不已，劝说无果，只能邀请父亲一起做一个探索。
他和父亲面对面坐下来，引导父亲：
“现在请你点一根香烟，闭上眼，缓慢地感受每一口烟吸进身体——我的潜意识要带给我一个重要的经验，那是什么呢？……”
图片
父亲照做了，缓慢地、反复地吸烟，脸上露出陶醉的神情。突然他说出一句话——
“这是我唯一的，属于自己的时间。”
顷刻间，迪尔茨被父亲的潜意识触动了，也理解了为什么他即使身患癌症也无法戒烟。
记忆中，父亲身为家里的顶梁柱，一直很忙。于是，他在重压下找到了一个时间，只属于自己的，没有任何人闯入的，抽烟的片刻时光。
“抽烟”这个损害健康的负面行为，背后其实有一个正面动机，满足父亲潜意识的需求。
图片
武志红老师曾说，“只有意识和潜意识之间没有敌意的人，才能行动起来。”
父亲面临肺癌威胁，却「不想戒烟」，其实是潜意识占据了上风。
但是，潜意识并不知道意识的现实世界里吸烟是危害健康的。
此刻，只有当潜意识的需求被「看见」，被「意识化」，改变才会发生。
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仔细一想，生活中很多“事与愿违”都是潜意识作祟：
想升职、跳槽，机遇来临又害怕，是潜意识是对匮乏的恐惧、对未知的担忧；
明明渴望增进感情，却总放大彼此的矛盾，是潜意识都住着一个需要被疗愈的孩子；
甚至与抽烟、熬夜等坏习惯的斗争，都是因为潜意识产生的正面动机来捣乱。
我们内心的纠结、痛苦、犹豫，就像潜意识引发的一场场内在战争。
潜意识的力量就像一只无形的手，把我们拽回与愿望相反的方向。
图片
就像心理学大师荣格曾说：“你的潜意识正在操纵你的人生，而你却称之为命运。”
心理学上认为，人绝大多数的行为和决定由潜意识控制。
越能读懂潜意识，越能掌握潜能的力量，潜意识和意识合二为一，方能平息内在战争。
“好像打通任督二脉一样，知道自己真正想要什么！”
被唤醒潜意识的人，都有这种感觉。
图片
虽然每一次的行为和抉择，都会受到潜意识深远而神秘的影响。
但我们很难感受“潜意识”的存在，它就像头脑中的一个“咒语”，不经意跑出来。
如何连接和对话我们的潜意识呢？
心理学中的一种神秘的心理疗愈方法——催眠，正是察觉潜意识的绝佳工具。
图片
说起催眠，总是引起人们的误解。
有些人认为催眠就是意味着，有个人拿个怀表晃一晃，一个人被可以被彻底操控，也有的人认为催眠就是专治失眠，让你沉沉睡过去。
而实际上，催眠是心理学发源的一种疗愈方法。
武志红老师曾说：真正的催眠，就是建立与自我、与外界的链接。
意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，核心是唤醒一个人在生理、心理、人际关系上的巨大潜能。
看见小明
丸子聊心理心理学大师罗伯特·迪尔茨曾分享自己的故事：
他父亲有非常严重的烟瘾，吸烟几十年了，每日两包。
这个烟瘾严重到，即使已被诊断出肺癌，他都不能戒烟，烟量依然不减。
家人们对父亲完全不能理解——继续吸烟，就意味着死亡。
迪尔茨焦急不已，劝说无果，只能邀请父亲一起做一个探索。
他和父亲面对面坐下来，引导父亲：
“现在请你点一根香烟，闭上眼，缓慢地感受每一口烟吸进身体——我的潜意识要带给我一个重要的经验，那是什么呢？……”
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父亲照做了，缓慢地、反复地吸烟，脸上露出陶醉的神情。突然他说出一句话——
“这是我唯一的，属于自己的时间。”
顷刻间，迪尔茨被父亲的潜意识触动了，也理解了为什么他即使身患癌症也无法戒烟。
记忆中，父亲身为家里的顶梁柱，一直很忙。于是，他在重压下找到了一个时间，只属于自己的，没有任何人闯入的，抽烟的片刻时光。
“抽烟”这个损害健康的负面行为，背后其实有一个正面动机，满足父亲潜意识的需求。
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武志红老师曾说，“只有意识和潜意识之间没有敌意的人，才能行动起来。”
父亲面临肺癌威胁，却「不想戒烟」，其实是潜意识占据了上风。
但是，潜意识并不知道意识的现实世界里吸烟是危害健康的。
此刻，只有当潜意识的需求被「看见」，被「意识化」，改变才会发生。
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仔细一想，生活中很多“事与愿违”都是潜意识作祟：
想升职、跳槽，机遇来临又害怕，是潜意识是对匮乏的恐惧、对未知的担忧；
明明渴望增进感情，却总放大彼此的矛盾，是潜意识都住着一个需要被疗愈的孩子；
甚至与抽烟、熬夜等坏习惯的斗争，都是因为潜意识产生的正面动机来捣乱。
我们内心的纠结、痛苦、犹豫，就像潜意识引发的一场场内在战争。
潜意识的力量就像一只无形的手，把我们拽回与愿望相反的方向。
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就像心理学大师荣格曾说：“你的潜意识正在操纵你的人生，而你却称之为命运。”
心理学上认为，人绝大多数的行为和决定由潜意识控制。
越能读懂潜意识，越能掌握潜能的力量，潜意识和意识合二为一，方能平息内在战争。
“好像打通任督二脉一样，知道自己真正想要什么！”
被唤醒潜意识的人，都有这种感觉。
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虽然每一次的行为和抉择，都会受到潜意识深远而神秘的影响。
但我们很难感受“潜意识”的存在，它就像头脑中的一个“咒语”，不经意跑出来。
如何连接和对话我们的潜意识呢？
心理学中的一种神秘的心理疗愈方法——催眠，正是察觉潜意识的绝佳工具。
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说起催眠，总是引起人们的误解。
有些人认为催眠就是意味着，有个人拿个怀表晃一晃，一个人被可以被彻底操控，也有的人认为催眠就是专治失眠，让你沉沉睡过去。
而实际上，催眠是心理学发源的一种疗愈方法。
武志红老师曾说：真正的催眠，就是建立与自我、与外界的链接。
意味着放下你的思想，让生生不息的潜意识自由流动起来，核心是唤醒一个人在生理、心理、人际关系上的巨大潜能。
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