加载中…这种情感隔离的创伤谁有过体验呢
(2023-04-20 15:28:47)
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分类： 专家讲堂 |
原创
心底那片绿心理学上讲，还有一种创伤叫情感隔离。每个人都或多或少有过经历和体验，但不一定自知。
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比如，小的时候大人和你开的玩笑，对他们来说或许那都无所谓，可是对一个孩子来说，他会承受极大的心理压力。
比如，这个孩子长期地被起绰号、被嘲讽他的长相和智力，被嘲讽他的家庭出身，或者因为某种原因被同学故意的隔离和孤立，这些都会形成一个人内在里的自我批判和自我否定。这些创伤都是需要进行心理援助的，如果没有被及时地看见和支持，都会在成年以后造成一系列具体的影响和障碍，他自己也并不自知。
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具体的表现为：自我评判完美情结、异常敏感、害怕冲突、物质成瘾、抽烟酗酒、自我虐待等等。还有的疯狂的工作不让自己休息，饮食失调暴饮暴食，极度的减肥厌食等等。为什么会有如此表现，因为情感隔离对他有一定的好处，这个好处就是自我防御和自我保护。当自己还是一个小孩子的时候，对诸如此类的创伤无法处理，只能把伤口隔离或者封存起来，才不至于太痛苦。长大后总是无意识地避免谈及相关的事情，避免看见相关的场景，甚至有谁不小心触碰了他的情绪按钮而大发雷霆，别人还莫名其妙，甚至会说他娇情。
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心理学研究发现，这种情感隔离的创伤，表面上看若无其事，但潜意识里早已伤痕累累。它对成年后人生的影响至少有三个方面：
首先，自己活得不太真实。有时候会虚假的像一个演员，无论内心有多么的伤痛和不开心或者很沉重，他都不会表现给身边的其他人。有的时候会无形中表现给自己最亲近的人和最爱的人。这就是我们常说的最爱你的人受伤最深，因为有时候他们也不知道你究竟是怎么了。
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长此以往越表演越不了解自己，有的时候看着镜子里的自己甚至感觉就像个陌生人，不知道怎么培养自己，不知道怎么和自己相处，不知道怎么爱自己。
第二，对生活的美好也很麻木。情感隔离不光是隔离了负面的情感，同时对美好情感的体验也很麻木，表现的开心也无所谓伤痛也无所谓。
一个人如果内心里藏着很多的秘密，在别人眼里看似稀松平常的事情，自己却常常感觉羞愧羞耻不能往外拿。对工作、生活、学习既缺乏激情也缺乏热情，更缺乏感染力。
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其实，如果能开怀大笑或者是淋漓尽致的哭一场，也都是情感比较通透的表现。
第三，情感扭曲或者情感转移。比如，小的时候和爸爸有距离或者没有亲近过，成年后的自己和男性的能量、阳刚的能量都会有或多或少的隔离。生活中和男人打交道总是感觉别扭或者很难靠近和交流，面对挑战的时候缺乏勇气，不敢站出来表现自己。比如，小的时候和妈妈有距离或者缺少了亲近，成年后的自己往往感情冷淡，缺乏柔性的力量，生活中与女人打交道总是感觉不舒服难以靠近，害怕被对方挑剔，甚至无意识地先去破坏关系，害怕对方抛弃自己就先抛弃对方。这些都是所谓的情感扭曲或者情感转移。
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比如，小的时候大人和你开的玩笑，对他们来说或许那都无所谓，可是对一个孩子来说，他会承受极大的心理压力。
比如，这个孩子长期地被起绰号、被嘲讽他的长相和智力，被嘲讽他的家庭出身，或者因为某种原因被同学故意的隔离和孤立，这些都会形成一个人内在里的自我批判和自我否定。这些创伤都是需要进行心理援助的，如果没有被及时地看见和支持，都会在成年以后造成一系列具体的影响和障碍，他自己也并不自知。
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具体的表现为：自我评判完美情结、异常敏感、害怕冲突、物质成瘾、抽烟酗酒、自我虐待等等。还有的疯狂的工作不让自己休息，饮食失调暴饮暴食，极度的减肥厌食等等。为什么会有如此表现，因为情感隔离对他有一定的好处，这个好处就是自我防御和自我保护。当自己还是一个小孩子的时候，对诸如此类的创伤无法处理，只能把伤口隔离或者封存起来，才不至于太痛苦。长大后总是无意识地避免谈及相关的事情，避免看见相关的场景，甚至有谁不小心触碰了他的情绪按钮而大发雷霆，别人还莫名其妙，甚至会说他娇情。
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心理学研究发现，这种情感隔离的创伤，表面上看若无其事，但潜意识里早已伤痕累累。它对成年后人生的影响至少有三个方面：
首先，自己活得不太真实。有时候会虚假的像一个演员，无论内心有多么的伤痛和不开心或者很沉重，他都不会表现给身边的其他人。有的时候会无形中表现给自己最亲近的人和最爱的人。这就是我们常说的最爱你的人受伤最深，因为有时候他们也不知道你究竟是怎么了。
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长此以往越表演越不了解自己，有的时候看着镜子里的自己甚至感觉就像个陌生人，不知道怎么培养自己，不知道怎么和自己相处，不知道怎么爱自己。
第二，对生活的美好也很麻木。情感隔离不光是隔离了负面的情感，同时对美好情感的体验也很麻木，表现的开心也无所谓伤痛也无所谓。
一个人如果内心里藏着很多的秘密，在别人眼里看似稀松平常的事情，自己却常常感觉羞愧羞耻不能往外拿。对工作、生活、学习既缺乏激情也缺乏热情，更缺乏感染力。
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其实，如果能开怀大笑或者是淋漓尽致的哭一场，也都是情感比较通透的表现。
第三，情感扭曲或者情感转移。比如，小的时候和爸爸有距离或者没有亲近过，成年后的自己和男性的能量、阳刚的能量都会有或多或少的隔离。生活中和男人打交道总是感觉别扭或者很难靠近和交流，面对挑战的时候缺乏勇气，不敢站出来表现自己。比如，小的时候和妈妈有距离或者缺少了亲近，成年后的自己往往感情冷淡，缺乏柔性的力量，生活中与女人打交道总是感觉不舒服难以靠近，害怕被对方挑剔，甚至无意识地先去破坏关系，害怕对方抛弃自己就先抛弃对方。这些都是所谓的情感扭曲或者情感转移。
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