毕业班学生心理健康教育

针对我任教的毕业班对72名学生进行了心理健康问题的问卷调查对学生心理健康问题的症状分类进行了统计，结果如下：

表一　毕业班学生心理健康问题的症状统计表

从表中可以看出，不成熟、焦虑—退缩和品行障碍是毕业班学生常见心理健康问题的症状，其表现主要有以下几个方面：

1． 过度焦虑，烦恼的情绪反应

根据调查.我把学生焦虑烦恼的事分为几类.

表二　毕业班学生经常焦虑和烦恼的事 

2．敏感、缺乏自信和恒心。他们对周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价产生动摇，遇到暂时的挫折和失败，往往会走入另一个极端，灰心丧气，怯懦自卑，没有恒心。

3．注意力不持久，爱隐居，经常做白日梦。临近毕业，一方面由于升学等烦恼的事情多，他们的注意力不容易集中，想通过隐居的方式逃避现实世界；另一方面他们又富于幻想，胸怀远大的理想，对未来的中学生活充满向往，经常做白日梦。 

4．想驾驭别人，不服从，易激动。随着思考方式的改变，他们开始用批判的眼光看待周围的世界，喜欢质疑和争论，居功自傲，盛气凌人；自以为已经长大了，强烈要求自作主张，竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都表现出极大的独立性，喜欢“对着干”，情绪易激动，难控制。

5．害羞。他们一方面对开始出现的第二性征如：胡须变黑、喉结突出、月经开始、乳房隆起、长青春豆等感到害羞，女生不愿挺胸走路，不愿穿裙子，某些男生喜欢对发育成熟的男女生“乱点鸳鸯谱”，使得这些学生很难为情；另一方面由于性意识的觉醒产生了对异性的好感，特别注意自己的形象，容易在异性面前害羞。 

三、成因分析

（一） 生理因素的影响

进入少年期的毕业班学生由于体内激素的作用，在身体技能和形体上发生了巨大变化。他们的大脑发育趋向完善，智力提高很快，身高和体重迅速增加，第二性征开始出现，性意识开始觉醒。这些生理变化会使学生产生神秘感，非常在意自己在异性的眼中的形象，由于世俗文化的牵制和约束而无法表达出来，造成情绪困扰，出现青春期焦虑，如注意力下降，爱出神遐想，对自己的身材或皮肤不满意，情绪起伏明显，从而对学习和身体带来不同程度的影响。

（二）心理因素的影响

1．性格缺陷。如过于孤僻、压抑、内向，过于急躁、固执、偏激、多疑，过于自卑或过于自信、好强，娇气、不善交往而游离集体等等是减弱学生抗衡紧张刺激能力，形成不良的心理反应模式，构成人格障碍的重要原因。

2．升重点中学特有的心理困惑构成的持续的紧张状态也对他们的心理健康极为不利。由于某些学生没有房产证、户口，既不能就近上地段内的重点中学又不知将被电脑派位到那一所普通中学；由于学习成绩一般或比较差，考重点中学无望；由于父母对升入重点中学的要求过高，给学生的压力过大。这些毕业班特有的精神压力可使一些学生出现心理异常，对学习和前途感到异常烦恼。

3．人际关系紧张，缺乏归属感。首先是与父母的关系存在显而易见的矛盾冲突，父母的监护和学生的独立要求，父母的保守倾向和学生的冒险意识，常常成为他们之间关系失调的原因。其次，进入少年期的学生都强烈地渴望友谊，非常在意自己是否被别人喜欢，是否被朋友接受，对同学和朋友的言语接触很敏感，容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象，感到人际关系紧张、孤独。

（三）社会文化因素的影响

这主要指家庭、学校、社会及其文化等个体以外的客观因素对学生心理健康的影响。

1．家庭对学生心理健康的影响

由于部分家长对学生的升学期望过高，教育方式简单粗暴，容易使学生产生恐惧与畏缩的条件作用，并持续和泛化，以致想通过说谎来讨好家长，逃避惩罚；其次，深圳的父母离异重组家庭、工作变动频繁、生活节奏快、生存压力大的现象较普遍，这些都使学生收到的关爱和注意不够，需要学生不停地作出顺应努力；此外，部分家长对子女过于保护，使他们过分依赖父母，造成社会适应不良。

2．学校对学生心理健康的影响

实施素质教育以来，学校生活丰富多彩，学生减负不少，但临近毕业，升学成了家长和学生最关注的问题。由于一些学生不知将分到哪所中学或因为地域内的学校教学质量一般，所以，许多学生都想参加重点中学的单科选拔考试，放松的弦一下子紧绷起来，素质教育与应试教育矛盾冲突，学习生活过于紧张，学生主动利用业余时间给自己补课，双休日参加各种奥数班、奥英班、写作班，没有自由支配的时间；此外，部分学生人际交往能力较差，不会与老师、同学进行沟通和协调，以上这些因素都使学生压抑、烦躁、紧张、缺乏自信心，缺乏生活的乐趣。

3．社会对学生心理健康的影响

随着传媒工具的日益增多，各种西方文化、港澳台文化的冲击，现代科技革命带来的巨大变化等使学生原有的价值观念、生活方式及行为反应发生改变，学生喜欢玩电脑、上网聊天，玩游戏机、穿紧身衣和牛仔裤、唱流行歌曲、看卡通书等，而毕业班紧张的学习生活则压抑了这些爱好，使他们觉得生活乏味，苦恼。

四、教育对策

（一）针对学生的实际状况，制订切实可行的学习目标

    我们的家长和教师都较为信奉高标准、严要求这一信条，认为只有如此，孩子才能有出息。实际上，过高的要求，不但给孩子带来巨大的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感。对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力，可还是不能达到家长和教师的要求。但在教师和家长的眼里，他们只看到成绩不理想、没有达到他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力。只有根据孩子的实际情况出发，为孩子制订切实可行的学习目标，才是行之有效的办法。

 (二) 善于发现学生的闪光点，让学生体验成功的喜悦，增强他们的自信心

    实践证明：在学习中，成功的体验有助于进一步激发小学生学习的求知欲和自信心；屡次失败则会使小学生学习兴趣低落、消极逃避等。自卑感就是产生于失败之后的体验。因此，老师要有针对性地为小学生提供获得成功的条件和机会，以敏锐的洞察力，随时捕捉学生的闪光点并加以表扬，让他们在实践中积累成功的经验，在实践中体会和享受成功的喜悦，认识到自身的价值，从而增强自信心。

 （三）关爱学生，培养学习的兴趣

   师爱对学生的心理健康具有巨大的促进作用。它能产生育人的正确动机，能产生关心、尊重、信任学生与适度的严格要求学生的正确行为。班主任要从爱护、帮助学生的角度出发，主动了解学生的心理健康状况，让学生敢于说真心话，对学生出现的心理问题，不歧视、不嘲笑、不训斥，不冷漠，而是以朋友的身份主动关心学生，帮助学生解决心理问题。班主任要召开毕业班家长会，指导家长正确地对待考试，要对自己孩子的智力、学习成绩、兴趣有个客观正确的认识，不要逼孩子参加考试，不要把孩子的业余时间泡在各种培训班里；要教会学生合理安排学习活动，注意用脑卫生，保证休息和睡眠；及时给学生以辅导和答疑，引导学生正确分析考试成败，不要在升学上盲目攀比。

 （四）引导小学生积极参加集体活动和社会交往

    小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如外出旅游、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。班主任还要主动对学生进行生理卫生教育，开展心理讲座，帮助学生保持愉快的心境和稳定的情绪，思想乐观，避免过于激动和紧张，要注意劳逸结合，增强体质；正确面对异性的好感，鼓励男女生正常交往，互相帮助；让学生学会悦纳自己正在变化的、不太标准的身体，并通过科学合理的饮食和持之以恒的锻炼，使身材变得健美。

 (五)培养挫折的承受能力

    人的一生不可能一帆风顺，总是会遇到这样或者那样的困难。因此，我们不是怎样设法减少孩子可能遇到的挫折情境，而是要帮助小学生树立远大的理想，使他们认识到实现理想的道路并不是一帆风顺的，经受挫折是在现实生活、学习中不可避免的正常现象，是对自己成长过程中的一种锻炼。要正确对待个人成败、荣辱，做到“胜不骄”、“败不馁”，通过有意识地为他们创造一些适度的挫折情境来培养其坚强的意志和坚韧的毅力，从而提高学生抗挫折的承受能力。

 （六） 教会自我心理调适的方法，保持良好心境

班主任要指导学生掌握一些常见的自我心理调适的方法，主动调理自己的心境、情绪、感情、意志乃至学习能力，达到心理卫生和生理预防的目的。如通过思想、语言进行自我暗示。面临紧张的考场，反复告诫自己“沉着、沉着”；在荣誉面前，自敲警钟“谦虚、谨慎”；在挫折面前，安慰自己“要看到光明，要提高勇气”等。在学习自我暗示时，要训练学生坚强的意志，让他们对自我暗示有坚定不移的信心，坚持在实践中锻炼。 

(七)培养良好的道德行为习惯

    小学阶段是道德行为习惯形成的最佳时期，从道德行为习惯培养着手也是解决小学生心理问题对策的最有效的方法。培养良好的道德行为习惯，首先，要制订具体细致的行为规范。由于小学生的道德认识有限，对于许多事情还不能作出是非、善恶的判断，因此必须依靠具体的行为规范来加以引导。其次，在行为规范执行的过程中，教师要有耐心，要做到公正。小学生由于自制力差，常常会不由自主地违反行为规范，因此教师要有足够的耐心，不能有急躁情绪，经过几次耐心示范，他们就会自觉遵守行为规范。对行为规范的执行不但要严格，而且还要做到公平。再次，要树立榜样。树立榜样也是培养良好的道德行为习惯的一个重要途径。我们树立榜样的目的就是为了引导学生向榜样学习，而不是在学生面前建立一座高不可攀的道德高峰。因此，我们树立榜样的时候不要一味地寻找那些高、大、全的人物，我们完全可以在学生能够直接感知到的人群中树立榜样，这样学生更能找到学习的切人点。

构建学生发泄的心理“墙壁”

1．咨询法

2．倾吐法

3．连心法

4．拳击法

实践证明，构建学生发泄的心理“墙壁”，其益处多多。我发现，宣泄后的花季少年能恢复很好的心理状态和精神，在压力越来越大的今天，引导他们将心中的积怨释放出来，让他们把该说的说出来，该做的做出来，让学生自我平衡，自我调节，更有便于学生梳理出好心情，取得好成绩，成为一个心理、身体都健康的人.