人老腿先老，双腿是生命之根基，让生命一生充满活力，秘密之一就是让生命之根永远年轻！

　　现代人出门乘车代步，工作久坐不起，高楼不便出行，居家非坐即卧，双腿活动越来越少，湿、寒之气入侵，引发筋缩，气淤血滞，经络不畅，走路无力，腰膝酸软，脾胃不合，消化不良，疲惫困乏，气色晦暗，甚至整体脏器失调，这些与“生命之根”衰退和枯萎有直接关系。　　

　　拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。

　　腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。

　　“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。

　　“拉三经”时，即双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。

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　　“拉三经”不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。

“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

“拉三经”可增强男性肾气，壮腰骨，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

古人“拉三经”需要两人帮助才能完成，后来发展到躺在墙壁前倒立双腿拉经，目前，一些养生馆及民间练家依然沿用此法。由于这种练法容易令墙壁寒气入身，导致其他疾病，渐渐被修习者放弃。

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目前“拉三经”采用专用拉筋带，操作简单方便，让更多的养生爱好者体会到“拉三经”的益处。同时，也为每个家庭提供了一种全新的养生健身方式。

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