骑自行车和跑步.游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。根据国际有关专家调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，其原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

    据介绍，自行车运动首先能够预防大脑的衰老，提高神经系统的敏感性。骑自行车两腿交替蹬踏可使左右大脑功能同时得以开发，防止其过早衰老，其以能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉耐力和增强全身耐力，骑自行车运动不仅使下肢髋.膝.踝三对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈.臂.背.腹.腰.腹股沟，骶臂部等处的肌肉。关节韧带也得到相应的锻炼。此外自行车运动还能减肥，还能使人的身段更加均匀。

    虽然 自驾车可以日行千里，但却被封闭在带轮的铁壳里，对自然美景的感知未免迟钝，也就大部分在车上昏沉沉大睡；摩托车日行百里，身体暴露在大自然里，能充分感知风霜雨露，同时又具备一定的速度，但是身体缺乏运动，就少了运动的快乐，使人感觉比较平凡；而自行车最为缓慢，仅能日行100公里左右，用身体的劳累与大自然对话，但却能获得最深刻的体验。缓慢而艰苦的行进，往往能给我们能带来精神上的深度感悟。

   浙江平湖的章大钧退休老医生花10年时间用一辆普通自行车踏遍全中国，要完成这样的创举，非一般人能做到的，要有坚强的毅力、韧劲…..。行进途中能零距离享受了大自然美景、体能精神又得到了升华。真值得我们好好学习，最近我用一辆老坦克开始了一些自行车短距离运动，主要以走马观景为主。

   太浦河因连接太湖和黄浦江，而取名。1958～1991年在天然湖荡的基础上人工开挖连接而成。西起江苏省吴江庙港镇太湖东岸，东至青浦县金泽镇池家港村入上海市境，在练塘镇南大港处与西泖河相接。其中江苏吴江市境内长40.5公里，浙江嘉善县丁栅境内1.46公里均是湖荡水面，上海市境内15.24公里。

骑行途中，平黎公路嘉善段

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往大舜方向前进
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路过西塘古镇
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转入钟荫村道
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沿途风光
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静寂的太浦河沿河公路--浙江段
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太浦河沿河公路--上海段
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太浦河南岸林区
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飞机痕迹
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美丽的太浦河河面
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丁栅水厂，长白荡嘉善饮用水基地
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远眺东蔡大桥
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我的老坦克
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太浦河北岸金泽方向
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浙沪界牌
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走西丁公路返回
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丁栅渔民村

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电网雄姿
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文革产物--东方红
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西丁公路上的放蜂人

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开发中的西塘新景点

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春的气息
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  春天到了，万物苏醒。骑着车子外面逛逛感觉真不错！如今铁路、公路四通八达，车流滚滚，在时空变小的现代，旅游——都选择了火车、汽车和飞机。以前徒步、骑车已经成了“另类”。然而，为了“欲穷千里目”，选择徒步和骑车也是明智之举——它不仅能够让你随心所欲的览尽人间美色，而且还具有锻炼身体、增强体质等等的“绿色环保”作用。