小兰打热线求助，原来她的老公前段时间出轨了，被发现后，小兰接受不了背叛，要离婚，但老公痛哭流涕，说是犯了糊涂会改正的，让小兰原谅他，小兰对丈夫的感情很深，还有孩子的因素，小兰就放下了离婚的念头。但她就有了心理阴影，拒绝老公的亲密接触，根本做不到原谅对方，现在的日子过得很痛苦，想咨询一下该怎么办？

 瑜峰老师说，当生活的平静被突如其来的背叛所打破时，对小兰来说是个巨大的伤害，如何处理与出轨丈夫的关系，也影响到了之后的生活状态。

 出轨的结果有离婚和不离婚两种可能，但不离婚后的幸福指数与双方的态度有关。一般来说双方的态度会有四种可能：

一、出轨方做不到真心回归，另一方做不到真心原谅。双方这样的态度，即使不离婚，也会出轨再现，仇恨、指责、争吵不断，生活一团糟，没有幸福指数可言。

二、出轨方做不到真心回归，另一方却愿意接纳对方。因为不是真心回归，心没有在家里，即使另一方找出出轨原因做出调整，竭力拉回对方的心，也容易被无视，想要幸福，比较难，需要时间、契机和方式方法，来让对方回归家庭。

三、出轨方真心回归，另一方做不到真心原谅。当出现感情背叛时，另一方心里都会有一个疙瘩，如果这个疙瘩很大，不容易消除，心里就会有怨恨，做不到真心原谅对方，或者拒绝亲密接触，或者疑神疑鬼，不再相信对方，再或者辱骂对方......等等，长期下去，超过了出轨方愧疚期，出轨方一直没有得到接纳，想贴近的步伐会转身离开，双方能幸福的可能性低。

四、出轨方真心回归，另一方真诚接纳。出轨方认识到错误，愿意回归家庭，另一方愿意接纳对方，了解出轨原因，双方一起改变，心往一块使，幸福的指数高。

 小兰的情况属于第三种，既然放下了离婚的念头，就要学会接纳对方。首先控制自己的情绪，不要加深与对方的裂痕。其次了解老公出轨的原因是什么，出轨是婚姻出现问题的表象，知道问题所在，能增加原谅的机率，解决问题，是恢复夫妻感情、重建信任的关键。然后要学会经营婚姻，有效的沟通，避免问题再次发生。老公真心回归了，感情基础比较好，还有孩子，小兰应该给老公机会，也给自己机会，共同成长，来重建幸福婚姻。如果心理阻抗厉害，就做心理咨询来调整认知，转变态度，做到放下和接纳。