做了不少的婚恋、情感方面的咨询，发现很多夫妻，要么是天天一小吵，几天一大吵，要么是对夫妻之间的冲突小心翼翼，遵循一个不吵不闹的原则，但心理堵得慌，其夫妻亲密程度方面还不及那些经常争吵的两口子。甚至因为各自对配偶的各种不满没有机会讲出来，矛盾日积月累，到一定时候突然爆发出来，引起激烈的争吵。其实，争吵也是一种交流，它好过冷漠相对、刻意回避的冷暴力。

第一，它说明对配偶还抱有积极的期待，希望对方改变其言行举止，因而才通过吵架去施加压力。如果双方连吵架的兴趣都没有了，那就很危险。“哀莫大于心死”，沉默可能意味着绝望。有些人的“婚外恋”或离异，正是在不吵不闹、不声不响的情况下出乎预料地发生的。

第二，夫妻爆发争吵，对双方来说，都是一个捕捉信息的机会。吵架时的某些“弦外之音”，是很值得夫妻重视、体味和反省的。“有则改之，无则加勉”，若双方都采取这种谦让态度，何尝不可从吵架中接受正确的批评意见，以检讨和改进自己的言行呢。当然，夫妻之间的批评最好还是采用和风细雨的方式，避免激进的、非和平的手段，以防在不冷静的情绪下，只顾自己说得出口，用过火的言词伤害夫妻感情。

不管怎样说，夫妻争吵，在漫长的婚姻旅途中很难绝对避免。所谓相敬如宾、一辈子没红过脸的夫妻，在现实生活中毕竟极少，不具代表性。（http://www.jljw.org/）不过，夫妻吵架，也要有一定的分寸，甚至要讲求艺术，吵出水平来。至少应掌握以下几个原则：

第一，不留积怨。“夫妻吵架不过夜”，就是说要及时化解矛盾，不怀成见，吵完后就得冷静下来弄清是非，该认错的认错，能原谅的原谅，做到算账“一次清”。

第二，不要动辄分居。有些夫妻，吵架后赌气没完没了，女方随便拿出杀手锏——回娘家住着不回来，男方则情愿搬到办公室去“避难”。这样的分居，使双方失去了及时沟通的机会，可能导致“冷战”升级，家庭气氛进一步恶化，对夫妻和子女都造成伤害，日后很难弥补。

第三，勿施“性惩罚”。在这方面，妻子掌握着“房事大权”，更容易采取拒绝丈夫性要求的方法来报复。性惩罚最容易加深夫妻之间的隔阂，大伤对方的自尊心。须知，夫妻性生活恰恰是双方“和解”的良好契机。俗话说“夫妻吵架不过夜”，就是这个意思。

第四，不算旧账。夫妻吵架，应就事论事，不要把陈芝麻烂谷子都翻腾出来，扩大“战火”。夫妻相处多年，恩恩怨怨的事数不清，过去的事就让它过去，切不要旧话重提，抓住“把柄”不放，而要采取积极向前看的态度。

第五，不要让姻亲卷入夫妻冲突。有的人在与配偶吵架时去找娘家的人来“助威”，或吵完后回娘家去“诉冤”，致使问题复杂化，进而加剧矛盾。因为娘家人一般容易站在亲人一边。夫妻之间的唇枪舌剑也许很快就烟消云散，但是却因姻亲关系卷入而暗暗留下一层阴影，日后又反过来影响夫妻相处。

第六，不要给孩子造成伤害。有些夫妻，当着孩子大吵大闹，甚至拉拢孩子站在自己这一边去攻击对方。这种做法，是对孩子极大的伤害。须知，孩子心目中的父母，应是为人师表、以身作则、值得尊敬和学习的楷模。然而，面对父母的争吵，原先在孩子心目中的父母形象被扭曲了；孩子自己也不知所措，有时像旁观者，有时像裁判，有时又像参与者，弄得又是惶恐、焦急，又是耻辱、怨恨，从内心深处刻下一道道伤痕，而且很可能由此埋下心理疾病的隐患。国内外的许多研究都表明，儿童和青少年的神经质或病态心理与不良行为，往往是夫妻无休止在孩子面前吵闹或相互背叛的后果之一。

第七，夫妻吵架决不能动武。双方争吵时，情绪往往容易激动，头脑也不冷静，甚至言行举止失去控制；恶语伤人已使对方难以忍受，再动手动脚，施加暴力，更是十分危险。“相打无好拳”，致命的一击，可致意外伤害，是在气头上瞬间发生的。因此，无论争吵到何等激烈的程度，双方都要保持最大的克制，否则会追悔莫及。

由此看来，夫妻吵架也要讲游戏规则，不妨定个“约法三章”。有着一定文明修养和良好素质的夫妻，是有能力在夫妻争吵后尽快化解矛盾，修复关系，把“坏事变成好事”的。