听一老医生话，每天倒着走四百米，对腰椎和颈椎康复有帮助。老医生说自己腰椎和颈椎有问题，天天在倒着走的。加大剂量，每天倒着走八百米。近日颈椎问题有些严重。做过磁共振，医生说颈椎有手术指征。颈椎上动刀子，怕怕的，省了吧。。

文体广场的地下停车场，几近空置，下雨天到这地方倒着走，不担心淋雨，只是空气沉闷一些。东西方向走，一个来回八百步，约四百五十米。天天倒着走，晴天文体广场，雨天文体广场下的停车场，可倒着走也没有什么明显的效果呀。莫非是挨一刀省事？