婴幼儿如何补铁_营养师张紫霞

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婴幼儿如何补铁

(2013-11-28 09:21:46)

标签：

杂谈

健康

吃出

书籍

http://s9/bmiddle/003wPexoty6EzgYDHug48&690

很多儿科医生都会对新妈妈讲要预防婴儿缺铁。很多新妈妈就会有疑惑，我给孩子的使母乳喂养，母乳不是营养成分最全的吗？为什么还要预防孩子缺铁呢？也有一些新妈妈很苦恼，到底应如何给孩子补铁呢！今天我们就来聊聊婴幼儿补铁的那些事！

为什么要给婴幼儿补铁呢

对于成人而言，贫血大家也许都不陌生。尤其是缺铁性贫血，它是指由于不同原因引起的体内储存铁缺乏，此种贫血尤其发生在生育期妇女和婴幼儿身上。足月的新生儿体内有300ug左右的铁储存，可以防止出生后4个月内的铁缺乏。早产儿或低体重儿的铁储备量相对不足，在婴幼儿期容易出现铁缺乏。母乳的营养成分是比较全面地，1-3个月铁的含量约为0.6-0.8mg/L,4-6个月时为0.5-0.7mg/L。牛乳中的铁含量约0.45mg/L，且吸收率较低。因此，婴儿6个以后，要注意给婴儿补充铁。

婴幼儿缺乏铁的危害

婴幼儿如果不及时的补充铁会引起哪些危害呢？相比每一个做妈妈的都会很担心这个话题。婴儿会面色苍白、嘴唇夜色发白、食欲下降、烦躁不安、活动后急促不安、脉搏跳动加快；幼儿及学龄前儿童缺乏铁，上课不能集中注意力、理解力差、小动作过多、免疫力降低易患感染类疾病！最严重的事，很多孩子缺铁严重，会导致异食癖，喜欢吃泥土、玻璃等各种奇怪的东西！所以，家长一定要注意在婴幼儿时期及时给孩子补充铁！

如何给婴幼儿补铁呢

1、猪肝、鸭肝、和鸡血。每100克的猪肝、鸭肝和鸡血的含铁量都在22.6-50毫克，它们是血红素铁，可以直接被人体吸收，每天10g就可以满足婴幼儿的需要。而且动物的内脏富含丰富的维生素A，是婴幼儿补铁的最佳选择！

温馨提示：给孩子选用要专门给孩子的肝泥，选择正规品牌！不能和大人吃相同的肝脏。每周吃一到两次比较好，吃的过于频繁，容易引起消化不良；吃的太少又起不到相应的作用。

2、适当的补充加入营养强化的奶粉和米粉。对于吃奶粉的孩子来说，可以把孩子的奶粉换成加入铁强化剂的奶粉，并适当的补充动物内脏，满足孩子铁的需要。

国家二级公共营养师张紫霞

QQ：1668903307

邮箱：1668903307@qq.com

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