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舌尖上的中国第二季
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#舌尖上的当季菜#

(2014-01-10 13:30:10)
标签:

杂谈

俗话说“冬天吃洋葱,身上暖烘烘”,洋葱是一种将营养、医疗、保健集于一身的蔬菜,被称为蔬菜皇后。冬天吃洋葱,有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力等功效。下面一起看看蔬菜皇后--洋葱为我们带来怎样的美食吧。

通常我们吃洋葱,我们都是做成主菜或者配菜,今天我们介绍几种把洋葱做成小吃的方法,让各位尝尝鲜! 

洋葱土豆饼 

#舌尖上的当季菜#

材料

土豆1个,洋葱,胡萝卜,青椒,鸡蛋1个,脆皮肠适量,胡椒粉适量,盐 适量

做法

1、土豆洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟,将蒸好的土豆块压成泥。

2、青椒、胡萝卜、香肠切丁,洋葱一部分切丁,一部分切成圈。洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用。

3、鸡蛋打成蛋液。 取一个大点的碗,将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状,并放入一点盐和胡椒粉调味。

4、锅里放油,烧热后放入洋葱圈。随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊,放入洋葱圈内,用小火煎至定型,翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

 香辣洋葱圈

#舌尖上的当季菜#

材料

洋葱1个,鸡蛋1个,麻辣炸粉1包,植物油适量

做法

1.洋葱去掉外皮,洗净,横切成0.5CM-0.8CM左右厚度的洋葱片;

2.切好的洋葱片,轻轻整理开成洋葱圈;全蛋打散;

3.锅内热油适量,待油热,用筷子夹洋葱圈在蛋液里蘸一头,再放到麻辣炸粉里裹上一层粉,放入锅内,小火炸至金黄即可。

小诀窍:洋葱圈很容易炸熟,如果油温太高了,可以关掉火,用余热来炸制。

土豆洋葱蛋饼 

#舌尖上的当季菜#

土豆洋葱蛋饼,又称西班牙奄列。蛋饼在何时何地,都是最佳的点心小吃。

材料

土豆150克,洋葱碎30克,橄榄油3~4汤匙,鸡蛋6只,盐和胡椒粉适量

做法

1、土豆以水煮熟,去皮后切薄片,撒上盐及胡椒粉调味,待用。

2、鸡蛋去壳,搅打均匀,加入盐及胡椒粉调味。

3、以橄榄油炒香洋葱碎,以木匙不断搅动蛋液,徐徐加入蛋液,加入土豆片。

4、烧至蛋液微结成形,将炉火转为小火。

5、将蛋饼烘至金黄色,即可放在碟上享用。

小诀窍:如果担心炒蛋时,难于控制火候,可以尝试用中火,将蛋液徐徐加入;煮时不要心急,每次将锅内蛋液煮至微结,才加入新蛋液。

各位,今天蔬菜皇后带来的美食还满意吧!这几款小吃不仅可以在用餐时吃,当做零食味道也不错哦! --图文源自网络

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