练一指禅是一个过程，站桩中姿势是不断调整的，在上身没有松透以前，不可能一下子桩架姿势就正确到位的。

大家都知道，每个人体的体质不同，身体条件不一样，比如有的人患有肩周炎，腰椎疼等，这使得站桩过程中出现姿势不正确的情况，比如肩膀不舒服的人，就会影响到站桩时候手的高低、肩膀夹紧或者其他问题等等。其实这是很正常的，

姿势不对，就要进行调整，然而调整是需要时间的。

我们不能看昨天的姿势、今天 明天等几天里面的姿势，而要放长远一些，几个月，几年后的桩架姿势是否正确。

娄师其实每次都帮锦城小区的功友对姿势进行调整，问题在于，调整后，过了几分钟，姿势有问题的人，又重新回到不正确的站桩姿势中去了。 这个原因还是在于练功者本身的身体因素，比如肩膀有暗疾的人，只有等肩上的病慢慢好了后才能将姿势调整到位。这是需要时间的，什么时候肩膀好了，站桩的姿势就正确了。那么有的人可能会问，既然姿势不正确，站桩还有效果吗？答案是：肯定有效果，只是效果稍微差一些。那么怎么解决这个问题呢？答案是：坚持站，同时娄师帮着隔段时间纠正一下姿势，慢慢地肩膀上的毛病消失了，你的站桩姿势就正常了。

练一指禅 很多时候需要耐心