加载中…蛇形桩
(2013-01-06 09:27:38)
标签：
杂谈 |
分类： 少林内径一指禅桩架介绍 |
此桩两手食指和中指伸直，其他缩回，右脚支撑，左脚脚尖触底，半蹲，形状如蛇。
“蛇形桩”是通过上下掌的剑指对手三阴、手三阳经的锻炼。剑指开启食指与中指即放开手阳明大肠经与手厥阴心包经；闭合手太阴肺经，手少阴心经，手太阳小肠经，以及手少阳三焦经，反复开合，形成条件反射，体质健壮，防止或延缓衰老。
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