标签： 美好身姿 锻炼 习惯 审美

前言

    1999年，我公开发表了这篇揭露“背背佳”的文章。当时，就有朋友说，这个玩意儿是某某大学的教授发明的。我说，教授中也有骗子。也有朋友提醒我说，赵教授您不怕人家商家跟您打官司？我说，我谅他们也不敢跟我对簿公堂！事过二十多年了，他们连屁都不敢放一个！

  据说，这个玩意儿当时销售了好几个亿，很多家长盲目地追捧这个东西。旧事重提，为的是提醒年轻父母，要切实提高科学文化素养，增强分辨真伪的能力。广告上吹捧的东西，别都信。

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《美好身姿靠什么》

赵忠心

（1999年）

家长热衷　孩子冷落

我的夫人是小学教师。不久前，她的三个上小学六年级的学生到我家来做客。因为近来电视里几乎每天播放一群女孩子张牙舞爪地为一种“英姿带”所做的推销广告，于是我就怀着一种好奇心问那几个孩子：

“你们的家长给你们买了英姿带了吗？”

其中一个孩子说：

“我的家长没给买，我爸爸说那东西没用。”

第二个孩子说：

“我妈给我买了，我戴了两回就不想戴了。玩儿的时侯戴，浑身都不舒服，玩儿不痛快。写作业时戴，身体得直挺挺的，没法写。”

第三个孩子则说：

“大人们现在穿衣服都讲究休闲、宽松、舒适，让我戴那个像五花大绑似的玩艺儿，我才不戴呢！”

没想到，孩子们对电视广告里吹得神乎其神的“英姿带”是这样的冷漠，甚至还有点儿反感。

据了解，由孩子自己主动提出要买英姿带的很少，绝大多数是家长提出的或是家长（其中母亲居多）自作主张给孩子买的。

许多家长是抱着一种侥幸的心态：“万一要有作用呢。”

家长和孩子对这新鲜玩艺儿的态度，形成了鲜明的反差。这不能不引起家长们的深思。

做父母的都希望自己的孩子有个美好身姿，女孩亭亭玉立，男孩英姿飒爽。有一幅美好的身姿，不仅使孩子朝气蓬勃、精神焕发，自尊、自重、自信，就是让别人看着也舒服，也喜欢。家长的这种希望，人们都很理解。

然而，究竟怎样才能真正使孩子获得一个美好身姿呢？这个问题，还真的值得我们好好研究研究。

　　　　　　　　　　　美好身姿从何而来

    我们首先要弄清楚，一个人的身姿是不是美好，取决于那些因素。

人们的身姿，也就是身体的姿态，它和人们的健康状况有关系。但是，它不单纯是一个生理问题。而是身体健康状况、心理健康状况、文化素养、审美情趣、性格、气质、习惯以及精神状态的综合的外在表现。

既然一个人的身姿是由多种因素决定的，那么要保持一个美好的身姿，就不能只靠某一种具体的方法或一个措施。假如一个人已经呈现出不良的身体姿态，那也是多种原因造成的，既有生理的原因，也有心理的原因，同样还有文化素养、审美情趣、性格、气质、习惯以及精神状态等方面的原因。要矫正，应当是在身体、心理、审美、性格、气质、习惯等多方面加强锻练和修养，进行“综合治理”。

不从多方面进行锻练和修养，只是指望用某一种简单的措施和具体的方式方法彻底矫正，恐怕是无济于事的。

我们特别要注意到，我们人是高等动物，具有主观能动性。常言说：“爱美之心，人皆有之。”在保持美好身姿的问题上，我们每个人都有能力根据自身发展的需要和外界提供给自己的语言、图形信息，通过自觉地锻练和习惯的养成，保持美好身姿，或矫正自己不良的身姿。

比如，当你的美好身姿获得别人的欣赏、羡慕或者当面赞赏时，你会更加自觉地保持你美好的身姿；如果你的身姿不大好，受到别人的提醒、提示，或者看到别人的美好身姿时，你会“从善如流”，有意识地纠正自己的身姿。并且，在这个过程中，不断地提高自己的主观能动性。

小孩子的审美情趣和保持美好身姿的自觉性不像成年人那样强，但在家长的精心培养、教育和训练下，也会逐步提高审美情趣和自觉性，养成良好的习惯。正如孔子所说：“少成若天性，习惯如自然。”只要家长和老师从孩子小时侯就注意进行培养、教育和训练，孩子就能形成良好的者、立、行习惯。良好的习惯一旦养成，无需再做什么刻意的努力，就可以获得一个美好的身姿。

要使孩子有一个美好的身姿，正确的做法：

一是要带领孩子经常参加各种体育锻练，努力增强体质，使身体各部位得到均衡的协调的发展；

二是培养孩子开朗、活泼、随和的性格，心胸要开阔，多与小朋友广泛交往，不要与周围世界相隔绝；

三是鼓励孩子增强自信心，相信自己，只要努力，别人能做到、能做好的事，自己同样也能做到、做好；

四是指导孩子加强读书学习，参加各种文化娱乐活动，提高文化素养和审美情趣，知道什么样的身姿是美的，什么样的身姿是丑的；

五是随时提醒孩子，注意保持良好的站、立、坐、行姿势，做到“站有站像，坐有坐像”，自觉纠正不良的身姿，养成良好的习惯。

假如有的孩子形成了不大美好的身姿，家长既不要着急，要防止简单粗暴；也不要丧失信心，要耐心加以指导、纠正。因为孩子的骨骼还没有发育成熟，尚有很大的可塑性，只要重视起来，矫正方法正确，不急于求成，要矫正，也不是很难的。家长应有这个信心。

“治标”不“治本”

广告中所极力推崇的英姿带，其实是一种典型的“物理疗法”，也就是人们常说的“理疗”。

所谓“物理疗法”，就是利用电、光、声、热、机械刺激等物理因子作用于人体，以治疗疾病的方法。其原理是，物理因子引起人体的神经系统、血液循环系统、体液、代谢等各方面的反应，改变体内的病理生理过程，从而对许多疾病起治疗作用。

“物理疗法”是一种治病的手段，我们的孩子绝大多数身姿是没有毛病的，没有毛病治什么病？那不是多此一举吗？

即或有个别孩子已形成不良的身姿，比如含胸、驼背等，只要不是天生的畸形，属于不良的习惯，用锻练的方法也是可以矫正的，同样没有必要佩戴矫正器械，进行什么“理疗”。

因为那种东西戴得时间长了，很可能会使人产生一种依赖性，一种惰性，消磨人保持美好身姿的主观能动性。习惯是人在一定情景下自动化地去进行某种动作的需要或特殊倾向。良好习惯往往是经过多次的重复养成的，是大脑皮层暂时联系的形成，即动力定型的形成，一旦养成，便非常巩固。通过培养习惯而形成的美好身姿，才是靠得住的。

而通过外力，即通过磁力和机械力的刺激形成的美好身姿，是不大靠得住的，很容易出现“反弹”现象。就是说，在佩戴着的时侯，身姿会好一点儿；而一旦不戴了，就很有可能还会恢复原来的身姿。一个人不可能每天二十四小时，每时每刻都佩戴着矫正器械生活，那不会使人感到舒服。那些形成不良身姿的孩子，究竟是否需要佩戴，应当听从医嘱，家长不要自做主张，免得带来负作用。

广告上所说的那种身姿矫正器械，是有一定的科学道理，有一定的实用价值。但它对孩子养成良好身姿或纠正不良身姿，也只能起次要的辅助的作用。要保持美好身姿或矫正不良身姿，主要还是要靠持之以恒的锻练，靠良好习惯的培养，靠自身的文化修养的提高，不能完全寄托在什么身姿矫正器械上。

佩戴身姿矫正器，实际上就是进行“理疗”，别看广告做得花里胡哨，说得天花乱坠的，其实，那只能“治标”，不能“治本”，不要寄予太大的希望。

大家想一想，世界上的人，过去并没有佩戴过什么身姿矫正器械之类的东西，绝大多数不都是有一幅美好的身姿吗？

推崇“英姿带”反映东西方“体育理念”的差异

    要获得一幅“美好的身姿”，究竟要靠什么？是靠锻练和习惯，还是靠什么英姿带之类的器械，这不仅仅是两种不同的体育方法，从深层次看，它反映了两种不同的“体育理念”：中国强调“束”，西方国家强调“放”；中国主张“静”，西方国家主张“动”。

在中国，孩子刚出生的时侯，家长为了使婴儿的四肢长得端正，以免成为“罗圈腿”，往往给孩子捆扎成“蜡烛包”，把新生儿的手脚给捆得紧紧的，动弹不得。

而在西方国家却不是这样做的，孩子从一生下来就得到一个宽松的环境，手脚就是可以自由活动的。

孩子长大一点，就对他们的坐、立、行、卧姿势有十分严格的要求。从古至今，“立如松，行如风，坐如钟，卧如弓”，就是中国训练孩子美好身姿的规矩。时至今日，我们中国的幼儿园和小学，在孩子们上课时，还仍然要求必须坐立端正，而且还要把双手放在背后。

而在西方国家，学校和家长都是主张孩子们通过多种体育活动进行锻练，并不大强调坐立的姿势。

    事实充分表明，中国儿童虽然从小就注意坐、立、行、卧的姿态，但到成人时，具有驼背倾向的人，绝不少于并不十分强调坐、立、行姿态的西方国家。

英姿带之类的身姿矫之所以在中国的出现，并且被许多家长青睐、接纳，一点也不奇怪，这恰恰反映了我们中国传统的“体育理念”上的僵化、保守。这种“体育理念”并不是太科学的，因为“束”、“静”不符合人的天性，更不符合少年儿童活泼好动的天性，其效果也是不好的。应当改变。

我认为，相比之下，还是西方国家的“体育理念”比较科学，比较现代化。因为“放”和“动”是符合人的天性的，效果也是好的。

健康的体质，是美好身姿之“本”。加强体育锻练，增强人的体质，这才是获得美好身姿的根本途径。

就是在我们中国，凡是平时注意进行体育锻练的人，一般来说，身姿都是比较美好的。

你看，那些运动员，哪个女孩不是亭亭玉立，哪个男孩不是英姿飒爽？就是老年人，只要是平时注意锻练身体的，那也是挺胸抬头，身板硬朗。只要多活动，多锻练，身体健壮，四肢自然会伸展，动作会协调，身姿会挺拔。

    要获得一幅美好的身姿，主要还是要靠体育锻练。没有必要依赖什么身姿矫正器械。