人生十乐，你有几乐？

我国清代名画家高桐轩,十分注意养生之道,不仅要养身,而且要养性。他虽然生活在充满着矛盾和斗争的封建社会,地位微贱,生活清贫,然而他的一生清心寡欲,不求虚荣、不求名利,视“公卿不足为贵”,愿“居此仁厚乡里”,与里人“和睦为习”,和朋友“坦胸畅谈”，做到了身心愉快,健康长寿。他所著《十乐》对后人很有启迪作用，现摘录如下：

1.耕耘之乐：伏案一日，把锄半天，既享田家之乐，又能健壮身体：既不忘耕耘之劳，又有秋收丰食之望，何乐不为。

2.把帚之乐：把帚扫地,洗桌净几,躬身举手之劳,则尘垢顿去,地净窗明,精神一快,乐趣即寓其中。

3.教子之乐：教子以诗文书画,能以艺立身,身食其力,无忧于后,岂不快乐。

4．知足之乐：生为画匠，远不若贵为卿相贵富盈百万之禄食, 然较吾困苦者何止千百。以次遐想，公卿不足为贵，而安贫乐道,吾爱吾业,岂不一乐。

5．安居之乐：吾新居, 里人多忠厚淳朴，言行读诚，居此仁厚乡里，不闻酷吏之呵斥声，亦一大乐。

6．畅谈之乐：田间把锄，劳而歇于地头，与野老田未纵谈禾下世外事，或测天气晴雨，或卜年景丰歉，袒胸畅谈，其乐陶。

7. 漫步之乐：作画时久则疲，宜起身散步于庭中，或漫步于柳岸花畴，心神焕然爽朗，襟怀为之一畅。

8.沐浴之乐：冬月寒冷宜频浴，余三季皆当常浴，暖水温和，反复淋洗，遍体清爽，活动经脉，有健身心，真乃一乐事也。

9. 高卧之乐：每至炎暑伏天，白昼不宜作画，竹枕铺席，北窗高卧，熏风吹来，五内生凉，合目养神，养精蓄锐，亦劳者之一乐也。

10. 晒背之乐：冬天天气晴和，每至日中，或坐场上，或倚北墙，取日晒之，如披狐裘，通身暖暖，畏寒缩冷之感顿消，既活人筋血，又强人皮骨，其乐不可不知。

清代名画家高桐轩有“十乐”，因而年高寿，请问：你有几乐？应该“乐”的个数越多，身心就会越健康，这是养生之道。为了你有一个健康的身体，不妨学学清代名画家高桐轩，也多来几个“乐”吧！