养生“七不过”

    衣不过暖 

     穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

     食不过饱 

     吃饭不要过饱，七、八分就行，粗细都要吃，荤素相兼，不可挑食。

    劳不过累  

    劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害，甚至“过劳死”， 要力所能及，劳逸有度。

       逸不过安 

        终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，即使退休在家，也应勤于学习，勤于动脑。

     喜不过欢 

      人逢喜事精神爽。但不能喜过头，“过喜则伤心。”乐极生悲。

     怒不过暴 

有不顺心、烦恼的事，不要生气脑怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。

     名不过求 

      名不过求、利不过贪，要淡泊名利，不要为名利所累。“平平淡淡才是真。”