夏季防痛风四要诀

  一是少喝啤酒多喝水。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。要多喝水，痛风病人每天至少应喝2升以上的水，最好选择白开水。酒是痛风急性发作的重要诱因，特别是啤酒含有大量嘌呤成分，因此尿酸高的人以及痛风病人切记开怀畅饮。

  二忌嘌呤增碱性。痛风患者应忌食高嘌呤食品有：动物内脏、肉汤、鱼干、海贝、干贝、蚝、黄豆、黄豆芽、紫菜、辣椒、酵母、鸡精、浓茶、咖啡等。还要避免高蛋白质、油炸及高油脂高热量食物。

  三是别贪凉莫劳累。受寒、劳累能使人体神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，引起尿酸排泄减少，而引发痛风发作。

  四是不发作也需治疗。痛风虽无法根治，但可很好预防和控制，关键在于：急性发作期，快速、安全、有效地控制疼痛症状；缓解期，积极寻找引起高尿酸血症的原因，控制好血尿酸水平。