怕冷女性冬季食物有哪些？

         (祝普天下女性健康快乐地度过寒冷的冬季)

      选用补气助阳食物，可使代谢加快，分泌功能增强，有效地改善畏寒现象。这些食物有狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼、章鱼、草鱼等。

    选用根茎类食物，可增加机体内无机盐和矿物质，起到很好的御寒作用。这些食物有胡萝卜、白萝卜、山芋、山药、藕、土豆、大葱、大白莱等。

    缺铁食物性贫血的女性最怕冷，应多食含铁比较丰富的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、羊舌、芝麻、黑木耳、腐竹等。

    含碘食物具有产热效应，可多食含碘较多的食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、菠菜等。

    (此文属摘编,感谢原作者.今后此类养生保健和医药知识都属摘编,不再说明,目的是希望普天下的博主们都有一个好身体)