石成金养生歌拾录

    石成金是清代有名的养生学家，在他的养生著作中，有一些养生歌，通俗易懂，寓意深刻，对现代养生仍大有裨益。这里不妨摘录几首，以能对读者诸君养生健康有所启示，并能从中受益，都一个健康的身体。

    养心歌：“养我心，静我性，静养心性常安定。养心寡欲是良方，孟子之言真足训。莫将嗜欲累心思，富贵功名皆幻境。知幻境，即知命，行止快乐无偏病。”

    不愁歌：“莫要愁，莫要愁，前生定数岂无由，贫穷枉抱贫穷根，富贵空劳富贵忧。无定鸟，不系舟，识破任优游。莫要愁，莫要愁，荣枯得失尽前修，胸藏明镜谋偏暗，舌具青莲语转羞。楚王泣，班笔投，时至自难留。”

    乐学歌：“人心本是乐，自将私欲缚。私欲一萌时，良知还自觉，一觉便消除，人心依旧乐。乐是乐此学，学是学此乐。不乐不是学，不学不是乐。於（呜）呼！天下之乐，何如此学，天下之学，何如此乐。”

    学拙歌：“世人笑我拙，谁知拙为贵，口拙无是非，事拙无冤对。饭菜充我饥，不想珍馐味，布衣暖我身，不想绫绸被。手拙不挥拳，时常笼袖内，脚拙不妄行，邪径早回避。须择君子交，不入奸狡队，心中有主张，外面推聋聩。不管短与长，不动忿与恚。呵呵笑几声，嘻嘻吃一醉。日间安稳坐，夜里安稳睡。行止依天良，俯仰都不愧。我这守拙法，人人该学会。”

    自在歌：“自在自在真自在，自在二字谁不爱，士农工商本分人，各宜辛勤莫懈怠。若是游手只好闲，自然饮寒家业败。不巴高，不学坏，不欠官粮不欠债，他人驴马我不骑，他人妻女我不爱，。他人骄傲我不较，他人奢华我不赛。贫痴嫉妒尽消除，落得心中常自在。你怪我，我不怪；你辱我，我忍耐（不可取，应视情况而定，“士不可辱也”——笔者注）。且来唱我快活歌，这个自在真自在。”

    却病歌：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐，心一乐，病都却。心病还将心药医，心不快活空吃药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。