木兰的人生目标是我楼下的一个老头….3年前认识的。

那天我回家，刚进楼门就闻到一股糊味，上了电梯6楼出来，还是有糊味…。

大白天的也不是做饭时间，别是谁家什么要着火？木兰这样一想就趴在走廊栏杆上四下张望，没看出什么异常就下楼去找…顺着糊味走到2楼，有家门大开着，肯定是他家，正在通风，木兰在门口问：有人吗？要紧吗？....屋里走出一位老人说：对不起，是我的锅糊了....我锅里煮的东西忘了，跑出去了，回来全糊了…记忆力不行了，我92岁了…。还好，日本的煤气灶大都是高温到一定程度会自动关火的，92岁了，是个很慈祥的老人，就跟他聊了一会儿…。

从那以后，才注意到他经常书包一样斜挎个包，骑个自行车出门…每每看见总是感慨92岁了还骑自行车。

已经3年过去了，应该95岁了，前些天都下午6点多了天都黑了，还看见他斜挎个包包又骑自行车出去了....虽然动作缓慢但是很稳当。

每每看到他骑自行车，望着他远去的背影…木兰总是在想：怎么才能95岁还骑自行车出门？我如何才能像他一样自自然然，95岁还理所当然的骑自行车出门？

木兰开始认真思考：

人生如果以10年为一个阶段的话，10岁以前啥都不是，20岁以前是成长发育上学也就是人生的准备阶段，20～50岁这30年是人生主要阶段。50～80岁这30年是走向老年的的阶段，首先如何赢得这后30年？才能谈95的事。

终于想出来个简单可行的办法：再来一遍。

30岁～80岁的这三个10年框架，瞄准自己20岁～50岁的三个10年，也就是说重返青春再来一次，取其精华，补其缺憾….。

如果50～60岁的生活宛若自己20～30岁，60～70岁才能宛若30～40岁，才有了80岁宛若50岁的基础....95岁就等于65岁，肯定可以骑自行车出门！

人生要赢在连续渐进的每一天，任何保健品，单项的运动都是杯水车薪，人生是一个身体载着头脑，心，灵，魂，魄的生命体，不是哪一个简单因素就能左右全局的，应该打造一个包括身体和头脑心灵魂魄的：可持续的全面新陈代谢体系。

那么第一步，头脑是驾驭，协调，指挥工作的司令部，首先司令部进入状态：重新回到20多岁，不去想我的物理年龄这种愚蠢问题....。

木兰的20多岁，是邓丽君的时代，选个邓丽君的纯情歌《船歌》做为开始：https://kg.qq.com/node/play?s=NUIMCfNnBUfe1NiS&shareuid=619d9c8c2728348a3c&topsource=a0_pn201001006_z1_u301925318_l1_t1547986983__