与身体握手言欢

20230510周三

晨起，先在床上空蹬自行车，抱腿仰卧起坐，再翻身趴着做几个小燕飞，以及再做几个平板撑等运动，来“治疗”腰椎间盘突出。有没有效果不知道，这样做起码是心里安慰，貌似在自我治疗。

然后上班前在熟悉的半截路上倒走一千步，心无旁骛，嘴里念叨着数字，放空脑子，既是心理疗养，更是身体锻炼。倒着走据说可以缓解腰椎间盘突出。

还在网上买了腰枕，睡觉时平躺垫在腰下，当然不能整晚都这样，否则早上起来腰痛的就不是自己的了。侧身睡觉时两腿间夹一个枕头，抬升使两边腰椎保持平衡，也有利于化解。

话说去年体检，就查出了腰四腰五部位有点增生，当时没有症状也就没有在意。也就是从去年夏天某一个午睡后开始，右边大腿外侧有一圈地方木木，还以为是腿部受凉引起的，就没太注意，结果慢慢延伸到整个大腿外侧，甚至小腿外侧，麻木的范围越来越大，尤其是睡觉起来。心中担忧，人常说男左女右，而我是右边呀，瘫痪了怎么办？后偶然得知这有可能是腰椎压迫神经造成的。不想做手术就赶紧行动起来，于是就有了开头的一幕。果然，经过连续几天的操作，睡觉时腿部木的感觉得以缓解，看来对症了，继续坚持。

自从更年期后整个人似乎都没有清爽过，同事见面打招呼：你胳膊好了没？好了。你脚好了没？好了。于是，问者和答者不禁哑然失笑。

年轻时候身体不适，不在乎，抗几天就过去了。可现在身体不适，马上就往生死上靠拢。日有所思夜有所梦，曾经居然梦见过自己已经死去，由最初的恐惧到最后无奈而坦然的接受，和这个世界慢慢告别。也算是提前适应了死亡的来临。

这段时间微信读书，看完了马伯庸的《大医》之破晓和日出两部，接着又开启了刘慈欣的《三体》，已经看到了第二部。这些大部头的小说代入感很强，让人沉浸其中，充实了业余时间，度过了一段美好的日子。但付出的代价就是眼睛模糊不清，干涩成为常态，就是让人打一顿估计都没有眼泪。本来就是老花加近视，何况以前还受过伤。后来到河边，到田野，用绿色治愈眼睛，才稍稍得以缓解。

华丽的外表下遮盖着千疮百孔的身体，身材看起来国泰民安，其实内里已经很空虚了。但无论怎样，随着年龄的增长，身体肯定是越来越走下坡路了，这是必然趋势，无法改变，那就只有适应。与身体握手言欢，带病生活，过好余生的每一天。

在闲暇时刻，且试新茶，音乐响起，不是古筝，而是秦腔，在浑厚的大秦之声中，敲下几行文字，抒发小众情怀，记录此时此刻。

单位要求登记上报自己的个人账号，包括微博，公众号，抖音等等，便于管理，当然网络不是法外之地，也在监管之中，但是，书写小情小绪，记录生活点滴的地方，还是不想让熟悉的人看到，否则就感觉在裸奔，心里有小小的抵制，这可是最后的净土。