不少人为了身材或者健康而去控制饮食，甚至都开始戒荤吃素了……

但是只要吃对了，不会发胖，还有利于身体健康！

营养专家表示，相比猪肉、羊肉等畜类红肉，鸡肉、鸭肉等禽类白肉更推荐作为日常膳食摄入。

而且吃鸡还有很多好处哦~

高蛋白 

能够为机体补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料以及肌肉的成分，适当吃鸡肉能够增加免疫物质的数量和肌肉的含量，进而能够促进身体素质的提高。

好滋补 

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