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    口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

    口腔溃疡与以下因素有关：

    消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。 内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60％患病。其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

    吃什么方便呢？

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    1、苹果：苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡;使用方法：取1个苹果削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

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    2、桃、杏：桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。杏也是一种对人体有益的水果。
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   3、西瓜：西瓜富含维生素，有生津止渴功效。用于心火上炎之口腔溃疡，但不宜多吃，避免加重口腔溃疡的症状。
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   4、梨:梨富含维生素B，也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，经常食用对人体大有益处。

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   5、柿子：柿子也能有效防治口腔溃疡。尤其是柿霜，从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
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   6、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

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   7、樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等多种维生素，含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。

   还有啥方法呢？
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   1、维生素C：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

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    2、浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

    3、云南白药：用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天痊愈。

                          
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    4、鸡蛋：鸡蛋打入碗内，放入白糖，拌成糊状，用开水冲，用筷子搅动几下，盖住放置几分钟，放入香油后，适温喝下，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

      平常还需注意的生活习惯：

   1、常与过度疲劳、消化不良、便秘、精神紧张等。

   2、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

   3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

   4、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

   5、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

   6、饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜。

国家二级公共营养师焦路刚

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