洛溪🌲（70天）

并不是为了丝塔芙而来哈！而是真的想分享一个刚为人母两月的我如何与孩子白日睡眠“斗争”的一些感想！

我们家宝宝快70天啦，但前两月的睡眠时间完全达不到所谓18-20小时，现在也不到！他白天不睡精神老好的，晚上还算可以吧但醒来早！一天不过10个小时，我真的是担忧无比但也无力！最近略有好转，体会有三：1，接受每个宝宝的不同，有的宝宝可能真的睡眠不多，不要强求随他天性；2，尊重天性特点的同时，要注意观察，他有睡眠信号时真的要把握好，创造环境哄他入睡；3，掌握哄睡技巧 耐心，比如陪睡，接觉（这些来自小土大橙子）的文章，经过实践后确有效果，十分感谢！现在宝宝每日大概有13-14小时睡眠，我已经满足！白天断断续续会睡会，有时候能睡上1小时虽然不多！解决宝宝睡眠问题仍在学习与实践的路上，以后还会多多学习好的经验方法！

做梦会笑醒的鱼 （2个月零9天）

作为一个小月龄宝妈，看小土微博里各种被宝宝睡眠困扰的麻麻，深感好习惯要从小培养，关注小土也是因为我发现了宝宝睡眠不好的一些苗头，小睡40分钟秒醒，接不上觉，晚上哄睡难的像打仗……今夜睡觉又打了艰难的一仗，和她爹两个人接力哄还折腾到快11点！但是惊奇的是这一觉直接呼到3点45！5个小时！所以睡眠问题一是考验家长的知识，这点我在小土这里获益匪浅，比如以前觉得奶睡省时省力，现在尤其是白天尽量避免，注意结合宝宝状态及时哄睡，清醒时间，安抚技巧等。再一个就是考验家长的心态，我以前娃儿一睡觉就焦虑，蹑手蹑脚的，有人大声说话都生气，但还是怕什么来什么，所以睡眠也好，其他方面也好，都要放下焦虑轻装上阵，和娃一起成长。一个师姐说，养娃就是牵着蜗牛在散步，如果一切的努力都无法解决现在的问题，那就交付给时间吧，终会得到回应的。育儿也是育心态

onesmoke（2个多月了）

经常睡觉都不安稳，发出哼哼唧唧的声音，还不停地扭头。他睡不好，我也遭罪，随时充当人体安抚奶嘴/::<各种办法都试了，什么洗澡，抱睡，都收效甚微。前几天晚上夜奶时，碰巧看到人家发的小土大橙子写的关于晚上睡觉哼唧的链接，原来是胀气，按照上面教的方法当时就试了竖抱和拍嗝，立马哼唧的小恶魔变身天使，安安稳稳地睡了四个小时，太感动了！

残蕊余香 （68天）

宝宝一个月多一点的时候每到黄昏必哭，一直哭到晚上十点多才睡，家里几个人轮流抱。网上查资料，有人说黄昏焦虑，有人说肠绞痛，似乎都挺像的。持续了大概两个星期左右，某天晚上帮她洗完澡直接放床上睡觉，拍拍哄哄竟也睡着了，第二天依然如此，我突然发现，她不是黄昏焦虑，也不是肠绞痛，就是闹觉。婴儿需要的睡眠远远超过大人所需要的睡眠，她要睡，又不会说，那就哭吧。现在每天七点多帮她洗完澡上床哄睡觉，早上睡到9点多，10点左右可能要小眯一会儿，然后12点左右再睡到五点多。

我突然发现，我们家也可以是不哭不闹的天使宝宝。和其他宝妈们聊天，发现现在很多家长特别是老人们带孩子都喜欢逗孩子玩儿，可是往往把孩子玩儿累了更难入睡。我每天晚上哄宝宝睡觉都要花大概一个多小时，其实这一个多小时的时间当中，前面大部分是安抚她的情绪，让她慢慢平静下来，接着入睡就是件简单的事情了。带孩子要站在孩子的角度去考虑问题，而不是为了取悦自己而带孩子。

SunshineInMyCup 宝贝3个月 3天了

宝宝在月子里睡觉不踏实，易醒、爱放屁、老哼哼，有可能是肠绞痛，白天她醒着时多让她趴趴，另外还可以练习背部肌肉有利于脖子的力量。还可以顺时针方向在肚脐周围轻轻按摩。宝宝两个月开始稍微好些了，但白天睡眠还是很轻，我下载了一个sleephero的软件，里面有白噪音，还可以录自己的催眠曲，这个简直是神器。宝宝打哈欠是开始播放我的催眠曲，不到10分钟就能入睡，入睡后继续小音量播放一阵，待宝宝呼吸声音开始比较重的时候就可以了。目前比较有用的曲目是《小燕子》和《小星星》。有时候接近天亮时她会醒来，像睡饱了开始要和我玩，总结出经验白天不可以睡过多了，另外适当给她做些运动如被动操，天气好的时候带宝宝出去小区里转转，这样晚上的睡眠会长和稳一些。另外，从第二个月起，每天固定在8点洗澡、做抚触、喂奶，卧室灯光调暗、家里音量调低，宝宝很快就能入睡，不过夜里还是要夜奶的，到目前还是按需喂她。还有就是家里不要太安静了，习惯安静的宝宝很容易被各种声音惊醒，这个我做的不好，因为没经验，刚开始的时候太小心翼翼了。

陈小程（3个多月）

宝宝三个多月，十月中旬关注了小土大橙子，因为我家宝宝睡眠太糟糕，一个晚上要起来七八次吃奶，属于睡眠问题很严重的那种，我就恶补睡眠知识，在你这里学了很多技巧，我发现宝宝睡眠不好有很多我的原因，比如一哭就给奶，夜晚过度喂养导致她睡眠恶性循环，比如，白天没有按吃玩睡模式来让宝宝睡眠有规律等等，现在经过一段时间的调整，宝宝不管白天晚上睡眠都好多了！所以睡眠的技巧需要多多学习，早点学习！

甘沛 （4个月）

白天上午小睡一个小时，下午小睡2到3个小时，晚上7点半吃奶后一直睡到夜里3点左右起来吃奶一次，然后睡到7点左右醒来。我家宝宝前两个月的时候白天的睡眠真是操劳坏我这个新手妈妈了，抱睡，落地醒，入睡难，易惊醒几乎所有的问题都出现过，宝妈也是跟着烦躁睡不好。小土微博里的经典长文打印出来和老公都学习过，情况有所改善。第三个月的时候就明显好带多了，白天的睡眠也有规律了，哄睡时间大幅缩短。现在更是稍微使点手段就好了，白天居然也能自己入睡了，非常天使 幸运的是我宝晚上睡觉一直都很好，襁褓真是个好东西。过完百岁岁后宝宝晚上都不用裹襁褓了，也裹不住了，他总是动来动去，不过这并没有影响他的睡眠。现在更是从以前的两到三次夜醒减少到一次。当然偶尔也会出现例外。关于宝宝睡眠最大的感触就是宝妈要有足够的耐心！每个环节都是对宝妈耐心的考验，边学习边应对宝宝出现的问题，比如浅睡眠的那二三十分钟，比如熟睡后要放下的功力，比如哄睡时的嘘拍法，比如裹襁褓的时机等等。第二点感触是早一点培养宝宝的睡眠习惯，宝妈也是偶然发现自己竟然培养了宝宝晚上入睡的规律性，现在看来这是我在宝宝睡眠问题中最成功的事情。哪怕是第二个月黄昏闹特别厉害的时候，宝宝也是八点半左右就放下睡大觉了。感谢宝妈们的无私分享，祝愿我们的宝宝健康平安快乐的成长！

straybird （4个月）

怀孕的时候读了很多育儿知识，却不知道睡眠也是门学问。儿子月子里就睡得少，两个月的时候甚至有白天十二小时不睡的记录。从那时起关注小土，才发现宝宝睡眠的很多问题，开始慢慢弥补。注意睡眠信号，及时哄睡，接觉，睡眠记录，睡前程序。虽然三个月翻身睡眠倒退得厉害，现在宝宝四个月似乎慢慢好转。

慧洋 （4个半月）

我家宝宝四个半月了，三个月以前晚上醒两三次，之后严重倒退。感觉也不是已经为翻身期，因为观察他晚上也不怎么翻的。原因至今没找到吧。到目前还是困扰我的。关注你之后开始没有仔细研究，宝宝白天睡的不好，晚上也不好之后就开始看你的每个总结，多遍的看。先在白天小觉还可以了，接上觉的时间越来越多，不能接上觉也不那么焦虑了。白天小觉对我最有用的就是你总结的觉醒时间，按照时间来，再加犯困的信号。虽然还是不太好哄，但是自己心里坚定很多，哄睡成功也高，而且会尽量在醒的时候放下（以前奶睡，先在睡醒玩一会吃奶，抱着悠睡）。晚上睡眠虽然还不好，不过也会按照小土的总结，入睡有的时候会自己躺在床上我哼哼着睡着。晚上夜醒不会每次都给奶，能哄就哄，喂奶也是坐着喂的。目前宝宝还小，如果大些还没有好转，会考虑睡眠训练。只是他哭估计邻居都受不了。这都是之后考虑的了。目前是我自己要调整好心态，因为之前都很崩溃，总是哭。现在家人帮忙，孩子姥姥带了两个晚上，我的心情放松些，不给孩子传达不好的情绪。

荞麦麦（宝宝四个半月）

从一开始的手足无措，不会躺喂，不会坐着喂左边，不知道吃完奶要拍咯。导致后面肠胀气，肠绞痛。身体特别好的我竟然也一个月发一次烧，每天头昏脑涨的。到现在跟宝宝和平共处，每次哭都知道为什么，每天看着他的笑容，满足感，幸福感就特别强。想让他这样无忧无虑的长大。

susan娟娟 （4个月＋18天）

女女百日将至那段时间每到中午老是哭，哭得越来越大声，以为她不舒服了，其实不然，原来她是需要长时间的中午觉，她需要接觉。再比如，之前八点陪她睡觉，她总是睡半个小时就醒，我以为她不困，结果就陪她在床上玩，直至九点多十点她才真正睡夜觉，原来她八点几醒来是以为还是在白天，只要趁她将要醒来时抱抱她，她就可以睡夜觉了。认真拜读了小土大橙子的文章，明白了这些，给BB养成睡眠的规律，到时到点哄哄她，她就能好好地睡觉了。目前女儿的睡眠很有规律，现在晚上能睡整觉了，这对于第二天要早起上班的我来说，真的是天大的礼物。

jessica（5个月）

宝宝出月子睡眠变得困难的时候，开始关注了小土大橙子。那时候疯狂的搜索宝宝睡眠的文章 疯狂找朋友打听 最终确定了小土大橙子，并按着方案贯彻了下去。孩子还是挺配合，发现只要抓准宝宝的作息和入睡点，耐心的安抚，会有想象不到的效果。比那时候抱睡、拍睡、奶睡从凌晨到黎明宝宝都无法安稳睡着，现在只要耐心安抚半小时，宝宝能睡五六小时，轻松很多。很感谢小土大橙子

马心 (龙凤胎宝宝现在5个月14天 )

月子在会所 出月子月嫂带了俩月,育儿嫂带了一个月, 阿姨说孩子不要睡整天让宝宝醒着 娃娃纯粹是被带坏的…但最大责任在我 3个半月开始关注小土 学习睡眠知识 悔不当初 四个月辞掉阿姨 自己带双胞胎 按照easy模式统一宝宝作息 白天和我爸俩人带 别人觉得不可思议但我们觉得规律作息后和带一个娃差不多其实并不累 小土安抚法看了无数遍 现在宝宝已经从抱哄改成拍睡 难点在于接觉和晚上的频醒 革命尚未成功 我会继续努力的

[小土注]： 整天让宝宝醒着，这个育儿嫂太坑了

ss（六个月又十天）

宝宝现在六个月又十天，大概是在今年八月份开始关注小土大橙子的。

那阵子几乎每天像朝拜一样看各种文献，学习了很多，但也总结了一些适合自己宝宝的睡眠方法。之前一直是顺着他的睡眠规律跟喜好、慢慢学会了白天如何帮助他接觉，主要是看他睡醒的状态，有的时候真的就是睡饱了，那就起来嗨。百天之前也是夜醒无数次，有的时候半夜两三点钟醒了就特别开心，得陪他唠嗑现在晚上一点半到两点之间一次夜奶、虽然不是很完美、但是已经很满足，夜奶量也越来越少

燕子（6个月零10天）

三个月的时候有段时间宝宝睡眠时间很少，开始狂啃你的帖子，受益匪浅！宝宝5个半月的时候我开始上班，现在外婆在帮忙带孩子，之前一直担心我上班了娃睡觉问题，从四个月开始有意培养娃睡觉规律，结果现在妥妥的，目前宝宝睡觉基本没有什么大问题，我觉得吧，了解每个阶段宝宝的睡眠特征，对症下药，然后就是耐心耐心再耐心，毕竟没有不会睡的娃，只有不会哄的大人。

Felice️ （宝宝6个月）

出生时体重较大只，月子里几乎一个小时就要吃一次，慢慢的到第二个月的时候可以睡四五个小时了，苦了我一直奶太多时不时堵奶，有一两个月的时间错误地经常半夜起来抱起她塞奶头入嘴，现在回想起来觉得挺不好的。

等我看到微博太多人在问怎么给宝宝戒夜奶才想到自己的错误做法，于是赶紧不要干涉她的睡眠了。她开始整夜整夜的睡，晚上八点睡到早上六点。一点感悟就是，宝宝有自己的生物钟和规律，只要怀孕期间自己的生物钟好的话，就要对宝宝有信心。睡觉前穿上睡袋，给宝宝形成条件反射，一般穿上睡袋后她吃奶很快就睡着了。还有就是宝宝吵睡可能会哭闹，唱歌哄她入睡不失为一个好办法。再有就是小月龄时记得用halo新生儿睡袋，防惊跳。慢慢地良性循环过度到第二个月第三个月，形成良好睡眠。

mr（6个多月）

因为生宝宝有一些不顺利，头两个月我基本上没有办法亲自照顾宝宝，除了喂奶都是阿姨带的，宝宝头一个月三小时喂一次，到两月不到的时候夜奶一次我就已经觉得轻松不少了，我完全没有意识到睡眠是一个问题。

阿姨回国的时候宝宝刚满三个月，之后就是我和老公带啦。那时候宝宝还需要一次夜奶，有时候需要抱着哄睡，并且经常吃着奶就睡着了，好在睡着后放下不会醒。本来以为这样已经很好了，三个月体检的时候医生说，宝宝现在已经可以睡整觉，并且需要训练自主入睡，我和老公才开始想办法。就是那时候关注了小土的微博，开始执行EASY模式，先断白天奶睡。晚上按照医生的建议，让宝宝跟老公睡一个房间，这样宝宝醒了闻不到奶味就可能不需要吃。头几天宝宝夜醒要吃，我喂奶后立刻放下去就能睡着（不换尿布，换个尿布反而清醒了）。过了几天我们发现在宝宝还没完全清醒过来的时候塞奶嘴，她就能立刻睡着，就这样在四个月不到的时候断了夜奶。

快六个月的时候有几次不明原因的夜醒，还有几次是因为冬天供暖太热了（宝宝非常怕热，21度就燥热得睡不着，19度是比较适合她睡觉的温度）。现在六个多月了，白天小睡两次，一次两小时左右，一次半小时到一小时，傍晚的小觉已经不需要了。晚上八点准时睡觉，给她奶嘴，放摇篮曲，很快就能睡着，基本不需要夜奶，哼唧的时候给她奶嘴就能继续睡，整夜最多醒一次，尿布太湿了就换一下继续睡，七点半到八点起床。她非常不喜欢用睡袋，试了几次都不行，可能因为没有从小开始用吧。感谢小土的分享，宝宝的睡眠每个阶段有每个阶段的特点，而且也有很大的个体差异，只能兵来将挡水来土掩啦。

Q甄晓鸽（6个半月）

因为宝宝3个月的时候必须要奶睡，并且白天不会接觉。因为自己马上要上班，怕婆婆应付不来。从你这里学习了好多睡眠相关知识。我给宝宝做了一周的睡吃玩的时间统计，大概找到一些规律。从给宝宝晚上固定睡觉时间开始，一点点做起，现在宝宝已经比较规律，早上基本在同一时间醒来，吃奶睡觉较规律，婆婆也说宝宝好带，宝宝睡眠好，精神就好，吃的也好。各项指标都不错。

AA妞真美（6个半月）

我给宝宝唱摇篮曲月儿明风儿静，很喜欢，宝宝是吃母乳。边吃边听，我把宝宝的手放我手心上，宝宝很有安全感，而且，睡前不要宝宝太兴奋了，放点轻音乐也是可以静下来的，最好屋内窗帘拉上有黑暗的感觉，还要妈妈也在旁边闭眼睛陪着宝宝睡觉。以上就是我个人的经验。我试过摸宝宝耳朵睡有效果，放过很多歌曲看宝宝喜欢哪一首，只要妈妈有信心一定会培养孩子好习惯，在这里特别感谢这个平台给了我很大的帮助，谢谢。

丯尛邪 （7M5D）：

头三个月的时候，那个睡眠简直要把我逼疯。出了月子就开始要抱睡。哄睡难，难于上青天。每天哄睡都是看好了信号开始哄，但是却是持久战。

哭、闹、打挺。每次哄睡都是半个小时到一个小时。试过各种办法买过睡眠神器（台湾推荐那种）可是还是不行。好不容易哄睡着之后放床上秒醒。接着哄接着抱，那段时间真的很抑郁。

然后慢慢四个月开始，就可以抱着一起放床上睡熟之后再把手抽出来。五六个月越来越好。偶尔有几天晚上有倒退期。出牙不适也影响过睡眠。唯一值得欣慰的是我家宝宝晚上睡眠挺好。每天一到六七点就困了。然后哄睡。中间醒一两次给奶或者抱着摇摇继续睡，半夜夜奶一次。

最后现在的问题就是他晚上醒过来困的不行还是非得要抱着摇哪怕是一秒都好才可以睡着。冬天好冷，妈妈真的不想爬起来摇/::<

卯卯（8个月）

要想真的改善宝宝睡眠，一定要做好两方面，一方面是学透理论姿势，一方面是结合宝宝的实际情况（多观察多观察客观的观察没有人比你更了解自己的宝宝）将理论姿势融汇贯通，方能事半功倍！啊哈，感觉比考学还要费脑筋呢

Mio （10个月）

首先我想说我绝不是正好家里丝塔芙要用完了才留言的哈哈哈哈....我是在宝宝1个多月的时候发现你的，宝宝到现在10个月了，小觉依然半小时会醒需要接觉，夜醒2-5次不等，小时候每觉哄睡必哭，白天晚上都抱睡到3个月，晚上才睡床，白天依然抱睡，每次哄睡都是一场战役并且半小时就醒，血泪史啊。我觉得，除了给娃尽量养成规律作息，慢慢等待宝宝长大，最关键是妈妈一定一定不能烦躁焦虑，娃娃能感受到我们的情绪。轻松育儿，耐心陪伴，做淡定而坚强的妈妈

十个月了 晚上起来哄她我想辛苦几天后面我和宝宝都能睡好。连着四天我等着宝宝醒来然后抱起来哄哄她就继续睡比之前半个多小时就醒要吃奶进步好多了

Danmy （11个半月）

我来说说我家晚上睡觉的情况吧。一般八点多睡，六点多起床。三个月前都是晚上两个小时醒来一次喝一次奶，三个月到七个月正是湿疹困扰比较严重的时候，夜醒次数比较多，一般都是痒醒的，自己挠醒的，有时候为了防止他挠，大人还需要按着手睡，那是一段睡眠灰暗时期。七个月后，湿疹好了，基本上四个小时左右醒来一次，晚上夜奶一到两次。经过了一个多月睡眠美好时光，八个多月时感冒了，晚上经常咳醒，醒来就塞奶，结果养成一醒就哭着找奶的坏习惯，夜奶三四次，很是苦恼。十个月后决定戒夜奶，因为知道睡眠对宝宝比食物重要，而且他不是饿，而是习惯问题。循序渐进，慢慢取得成效，现在十一个半月，晚上基本上就醒来一次，喝点水就能继续睡了。感谢橙子。以前不知道有微信公众账号，在妈妈帮里找文章学习您的睡眠方法，虽然对于湿疹娃很多睡眠指导有点乏力，但对于白天按时睡眠时间的养成起了很大作用。谢谢。10.23才关注的公众号，恶补了很多知识，谢谢，刚是宝宝今晚第一次睡了八个小时的整觉我醒来激动的睡不着，有感絮叨一下。

云朵朵 （宝宝快13个月了）

产前只想着准备吃喝拉撒的从没想到睡眠是个这么大的问题，所以我大概是从出月子开始关注了小土，算是病急乱投医吧，陆陆续续学习了一些婴儿睡眠的知识。虽然EASY模式在8个月以前一直没有成功建立，但至少了解了睡眠规律，对我帮助很大。宝宝现在不能说睡眠没问题了，但奶睡抱睡之类的都解决了，现在至少可以说出现任何问题我心理都有所准备，可以沉着应对。

天姣13（11个半月）

宝宝的睡眠还真是因人而异，我家宝宝让他睡觉一直就好难，刚出生时要抱着走着唱着歌睡，大点了抱着吃奶睡，现在吃奶睡有时吃到后面自己吐出来，来回翻腾几次就睡了。感觉小宝宝确实很缺乏安全感，有时晚上他睡着了，就能看见他闭着眼两只小手抬起来摸摸周围，可能是找找有没有人在陪着他，摸到了有人就继续睡。我觉得随着宝宝的成长，宝宝的睡眠也在一点点的变好。我不赞成一直让孩子玩，说什么累了自己就睡了的话，到点了我就会让他睡觉，告诉他大家都睡了，睡眠习惯还是要从小养成

妞妞Hi May（弟弟即将1岁，姐姐三岁半）

我家有两个宝贝，弟弟即将1岁，姐姐三岁半。姐姐是个高需求的宝贝，睡眠极少，月子里晚上我和老公带，常常半夜4点半睡，月子里睡眠也不过15小时左右。初为人母*恶魔*宝宝，我感觉很疲惫，所有的孕婴知识全用不上，那时候国内还不流行白噪音，哭的没办法我和老公只好烧开水，毫不夸张的说家里买了N只暖瓶，只为烧开水让她入睡。直到七八个月的时候白天几乎不睡，晚上没有10点半不可能入睡。带孩子的疲惫挫败感年轻不知何是母爱突如其来的乳腺炎让我在孩子10个月左右选择了断奶！好在断奶后一直整觉，但还是晚上11点左右入睡。对于姐姐的睡眠，我失败的认为对于没有觉的孩子来说，什么干预也看不到效果！

姐姐一岁多，我怀上了弟弟。临近生产我充满了恐惧甚至夜夜哭泣，怕一切重来！为此我开通了微博，关注了您。细细地看你每条知识还买了好几套睡眠书本，每天狂读，下载好白噪音，买好安抚奶嘴和包巾，自认为做好准备的还是一直哭到弟弟出院回家，我精神一直绷着，只要孩子晚上一哭我就悲观的认为当初的一切又开始了。好在回家第三天开始弟弟开始大睡，连洗脸的空闲都没有，一直在睡。哈哈，白噪音、安抚奶嘴和包巾全没用上。但到现在夜奶也没有戒掉。

但即使这样，从弟弟这个睡眠小天使降临以来让我改变了对孩子的看法，感受到了母爱和母乳对孩子的重要性，我尝试理解他们，允许他们在特殊的年龄段特殊的表现，重要的原因是我不像当初那么手忙脚乱。

湘子（12个月）

我家宝宝才整一岁，回头再看这一年，不知自己是怎么过来的，倒不是说煎熬，而是初为人母有太多的“无知”，搜索了很多有关育儿的话题还购买了书籍，以填补这方面的空白，我相信很多妈妈也会和我一样，有时觉得自己不是专家胜似专家。这其中不乏和老人观点不同时的争执，虽说择其善者而从之，可是，这个“善”该如何选择是个问题。我有个朋友夫妻双方在德国，小宝贝在国内由双方父母轮流带，娇宠的不行，最后带去德国两人带了。这种娇宠不是说和老人说过，他们就能做到的。小孩最好由父母带，我们都知道，可是对于我们这种夫妻双方都在忙工作，最终只能老人带的，娇宠也好，观念有分歧也好，沟通都在扮演着重要的角色。对于这种不是父母带娃一族，不知各位妈妈有没有这方面的体会？

迷糊娃娃（12个月）

宝宝三个月后开始自己睡整觉，一直到九个多月，后来可能因为憋尿，会哭醒，起初以为是饿，给喂了奶，后来就陷入了憋尿-夜醒-吃奶-夜醒-吃奶-胃肠负担重，憋尿-影响睡眠的恶循环中，到后来严重时后半夜二小时醒一次……现在试试前半夜夜醒后开始让爸爸抱，几分钟后就从大哭到睡着了放婴儿床，所以爸爸参与进来真的会好很多……

奔者（宝13个月）

新手妈妈在宝宝来临之前就应该备好功课，科学高效育儿。规律喂养，正确培养宝宝自主入睡，不贪图一时之己方便而埋下日后睡眠隐患。

傅新丽 （13个月）

儿子已长大，睡眠路上的既成事实已眼泪水连连！关键是不能等待奇迹发生，必要的帮助能够改变孩子一生。睡好了的娃真心好带。我姑娘身上我尝到甜头。谢谢你们这些婴儿睡眠理论先驱们的无私奉献，当然也自诩一下自己好学坚定的育儿历程。

兔兔 （13个月）

这个我觉得我一定要写写的！我家娃现在宝宝快13个月了，我是从娃四个多月时关注你的，因为那时候娃的睡眠简直成了我的噩梦，睡眠颠倒，晚上一直闹到11点12点才睡，抱着睡，坐着还不行，得走，那时候晚上就我跟我妈轮流上阵，洗漱完之后我妈先抱她一阵子，看差不多要睡了再给我，然后我妈任务完成去睡觉了，我开始苦逼了，抱着有着晃着哄睡，基本睡了也得12点多1点了，然后我可以坐在沙发上歇歇，过一小时左右她会醒，醒了得赶紧喂奶，然后再重来一遍抱着走着哄睡，睡踏实了基本凌晨三四点，然后才能小心翼翼垫着脚把她放床上，还得慢慢放，不然就白哄了，再重新来。。。这还不算完，娃几乎一个小时醒一次，醒了就哭，必须抱着摇着再睡，所以我一晚上基本是不睡觉的，都在哄着她睡，最厉害那些天我都是披着衣服坐床上眯着等她醒，然后白天让我妈看着她我再补补觉。。。

这样的日子过了俩月，我受不了了，决心给她调整睡眠，上网查了很多资料，然后找到了你，从你微博上看了很多文章，反正晚上也几乎没法睡，就直接不睡了，通宵研究你的改善宝宝睡眠的方法，研究了一个星期，决定给宝宝试试。

[小土注]： 这样的日子过2个月，真是很辛苦

SHeeeeN （1岁2个月）

虽然试了各种方法都没明显改善，但至少在情绪上真的放松了很多。最终也是应验了那句鸡汤老话，时间是治愈一切的良药。娃现在每天晚上八点半上床，听故事哼哼唧唧翻滚一会儿就自己睡了，当妈的觉得太幸福了。真是不敢回想那段心酸的日子。

禾夕（15个月）

宝宝15个月，大概两个月前关注这个公众号。我家是女宝，我经常说她除了睡觉时候是恶魔其它时间绝对是天使啊！我家一岁前可以睡整觉了，一岁后突然回到解放前，一晚会醒七八次，后来发现她是到了恋奶期，恋奶期持续了大概一个月后夜醒次数减到两三次，并且每次醒来都是大哭，我用排查法感觉她应该是缺钙了，所以昨天给补了VD3，昨晚凌晨12点多哭了一次我给喂水后居然一觉睡到今早快七点才要喝奶，喂了奶后睡到现在还没醒呢！不知道是不是已经找到她夜醒频繁的原因了

心韵（俩宝妈大的三岁四个月，小的一岁四个月）

睡觉都很轻，没让我少头疼过，尤其小宝夜醒的问题，曾让我们一家鸡犬不宁。现在大的三岁四个月，小的一岁四个月，我是在马儿百天后开始关注小土公众号的，收获不少，尤其一岁两个月断奶后，磨合了一段时间，现在俩宝睡眠好多了，基本是一觉到快天亮。适时放手，孩子会给你惊喜 ！

迪 ° （宝宝19个月）

在15个月开始发现白天睡觉间隔时间长了，往往到晚上睡很晚，无意中搜索到“并觉”，关注了小土。并觉的问题解决后，睡眠变得很简单。另外由于睡眠时间改变，总是在开饭时闹觉。调整为吃玩睡的顺序以后，吃饭时也不闹了。总之摸索出规律定好生物钟，辅以合理运动，一切都会好办许多。

Andrea.G （20个月）

我们家宝现在都20个月了，我是宝大概六个多月的时候找关于睡眠的问题在微博发现的大橙子睡眠大神，献上膝盖。那会儿并不懂什么智力飞跃期的问题，每天白天带娃半夜突然宝醒来又陪他玩耍（我家宝五个多月就会自己平衡着坐了），竟然还不是因为要喝夜奶的事情。刚好连上了后来长牙又要喝夜奶（纯母乳喂养），应该就是哭闹不舒服需要喝奶安抚，整个人人都要崩溃了。再到戒夜奶，戒抱睡（后来上班了每次爷爷奶奶帮带就抱睡，晚上回到家宝已经睡着了），又长牙又喝夜奶再戒夜奶中不停更替。说多了也是泪。基本上到了一岁三四个月才全部给矫正回来。真的非常感谢大橙子的陪伴和科普，才越来越有信心去一点点的让自己和宝宝更加舒适

Ruby （1岁8个月）

女儿现在1岁8个月了，怀孕前各种买买买，信心满满的迎接小家伙 。但当宝贝真的降生后发现，omg，怎么还有这么多问题。（原谅我的白痴）哭了哭了，“快喂奶，娃饿了。”“肯定是你奶水少娃不够吃，稀汤寡水的不耐饥啊，娃才会一会儿吃一会儿吃的。”头三个月我就这样每天和喂奶作斗争。

活动半径只有三公里。有次喂奶完，她睡着了，心想赶紧去超市转转透透风。结果刚进超市家里电话就打来了。“快回来，娃饿醒了。”我懊恼的赶紧往家飞奔。等赶到家被告知娃睡着了。那时我就下决心一定要搞明白这到底是怎么回事。

灿（22个月）

睡眠问题， 1.孕期做好知识储备。2.出生顺其自然不必刻意。3.百天后有意引导形成规律尽量避免奶睡抱睡。4.不追求完美但大方向要把握。5.不焦虑，总会过去的。

AAbunnyan （23个月）

感觉小孩的睡眠引导一定要坚持…要形成小孩的规律睡眠大人必须要坚持，同时要符合小孩的睡眠特点然后进行调整…小孩才会有好的睡眠质量…有时外出导致的睡眠不规律或者晚点入睡的情况，家长也不必太介怀，毕竟偶尔的不规律是不会影响已经形成的睡眠习惯…

冀小悠 （大宝4周岁，二宝6半月）

大宝:女孩，快4周岁，母乳到2岁，夜奶到2岁；二宝:男孩，6个半月，母乳夜奶中。职场妈妈一路走来，现在的体会是亲密育儿也好，哭声免疫也罢，不必过于纠结哪种方法，效果如何。育儿本就是件很个人的事，每添一个新成员，都是全家彼此不断磨合，共同成长的机会和体验。回归初心，找到适合自己的，能让妈妈宝宝以及全家都接受，最舒服的那个状态就是最好的！

滕liying （女儿两岁零两天）

女儿两岁零两天，一岁三个月断奶之后开始睡整觉，但是作息一直不规律，晚上有时七八点一觉睡十二个小时，有时候十一二点才睡，虽然也是睡十一二个小时但我第二天要上班，真的很疲惫。

因为她出了意外住院才断的奶，当时很没有安全感，晚上睡觉一定要搂着，白天小睡要抓着我的手，只要我，我很沮丧也很痛苦没有照顾好她，所以上班之外的时间里几乎是拼了命地陪伴她满足她。可身体吃不消，没多久就开始失眠，明明困得不行了可就是睡不着。

你博文微信分享我都有认真阅读，根据您的建议针对女儿的问题调整作息，基本上到女儿一岁半的时候就规律了，而且女儿开始喜欢读完绘本后自己入睡，我只是躺在旁边就好，最近这些日子我过得很轻松，睡眠也恢复正常。晚上她睡着后我可以有很长的一段时间做自己的事。最重要的是，女儿睡眠规律了，明显吃饭香个子见长，白天精力充沛，晚上能遵从自己的睡眠仪式自主入睡，看着她每天开开心心的，曾经的崩溃和内疚感也逐渐消退。

本来不想再提过去的伤心事，但我发现，真正写出来了心里反倒释怀了，其实对于女儿突然住院断奶我一直心怀愧疚，觉得自己不是个好妈妈，对她不起。今天说出来了，也放下了，这毕竟是曾经，女儿需要的不是我的自责内疚和忏悔，而是更高质量的陪伴，和她在一起。我会努力做一个好妈妈，给她自由，陪她成长。

琳（30个月）

我闺女30个月，一直是睡眠困难户。因为小时候奶睡未加注意调整睡眠，后面又因为各种原因隔离断奶，总之就是导致了一个野醒无数醒来大哭不止的孩子。后来开始各种上医院。在这说下曾经对我女儿有效的法子——小儿推拿，捏脊。两岁的时候捏脊了十天，当然是去医院的，就把她调理成睡整觉啦！当然，作息一定一定不要规律，白天活动量也要跟的上。后来就自己在家给按摩，夜里哭的严重了再去医院按个两三次就好。