嫉妒，这个光是读起来就让人很不好意思的词，指的是内心不自己觉得对某个人拥有的某些东西产生高于羡慕低于恨的心理状态，严重者会对他人产生排斥、冷漠和厌恶的心理。从这么几个词就可以看出，嫉妒是一个不太好的行为，因为她是内心无法自我疏导的一种感受，还会让自己心理难受。从心开始心理咨询专家告诉你应该如何克服自己的嫉妒心理。

　　大多时候，嫉妒是一剂毒药，它让两个人的关系恶化，让自己的内心也黑化，就像动漫和小说一样，女主永远都是大方又善良的，而恶毒女二号都是善妒和心胸狭隘的。

　　所以可以看出，嫉妒是需要治疗的，就算是为了拥有更好的内在，成为自己人生的女主角，不做恶毒女二。

　　克服嫉妒心理应从这几个方面入手：

　　(1)要纠正自己认知的偏差。

　　嫉妒者在别人成功时，总以为别人的成功是对自己的威胁，有碍于自己的发展。实际上，别人的成功来自于他的努力，嫉妒者不应把别人的成功等同于自己的失败。

　　认知的偏差往往基于对自己的过度自信，认为别人不如自己，所以不能比自己好。也有少许人是因为内心自卑，又对别人充满敌意，一方面羡慕别人可以这么闪耀，一方面痛恨自己不中用。

　　不管是那种，都需要自己调整认知，每个人付出努力都会有收获，没有谁的成就来的轻轻松松。

　　(2)学会对比，客观的看待自己

　　每个人不仅要看到别人的优点和自己的缺点，而且也要看到自己在别的方面优于对方。这是提升自信心的最好方法，也就是客观的看待自己。还是那句话，人无完人，有长有短才是人生常态，没有必要嫉妒别人有的，自己没有东西，因为很多时候我们也会有别人羡慕的东西。

　　(3)积极升华。

　　嫉妒者在别人比自己强时，应当把不服气的心理引导到积极的方面，化嫉妒为求上进的力量，赶上甚至超过对方。

　　嫉妒其实很多情况下，会成为一种动力。因为当你对某个人产生嫉妒心理的时候，你从内心会希望能够过的比他更好，所以你会加倍的努力，以求得同水平或者更高水平的生活质量。

　　其实人都会有七情六欲，所以会对别人的好自己的不足有怨气，只要不伤害自己不去伤害别人的“嫉妒”都只是小事，最多自己内心感到难受憋屈。但是如果因为嫉妒对别人进行实际的伤害，就已经不是小事情了，要及时的纠正这种错误心理。

　　从心开始是你的好伙伴，会成为认真倾听你声音的朋友。