[转载]在解放自我上下功夫
(2016-05-26 11:30:34)
好心态、好性格、好习惯的人具有健康的自我意识，他们清醒地知道自己是谁，能够从生理、心理、社会几方面认识自己，从自我控制和自我调节方面协调自己、整合自己。从而极大地发挥自身潜能和优势，解放自我，想要做的事情就会做得更好。
认识和理解自我发展水平，不是谁都能做好的。现实生活中有人缺乏稳定的心理特征，不能准确把握自我或自己与他人、自己与社会的关系，缺乏与社会环境和谐的协调性，没有良好的情绪情感反应。他们往往不自觉地为自己设置某些限制，或者造成个人成长的障碍，为自我解放套上某些枷锁。因此，本文拟从几个方面叙述自我解放的要点，权当抛砖引玉。
要从不合理的信念中解放出来。信念决定言行的方向，如“你必须对我好”、“他应该宽容些”，都属于绝对要求的句式；“我没有什么优点”、“他什么都做不好”，是过分概括的句式；“我很爱她，没有她我不能活",是托付、依赖的心态；”这个问题很糟糕“，是把问题看严重了，任何问题的解决都不是一种办法。诸如此类，仔细推敲都由不合理的信念所支配。若不从其中解放出来，而是过于执着，负性情绪无法得到改善，影响心情、影响做事的效果。
要从不良情绪中解放出来。不良情绪谁都有，有的人能够很快平静下来，而有的人将会背上情绪包袱。当焦虑、烦恼、愤怒、悲痛、悲观、恐惧等不良情绪出现后，若不能及时化解，严重时心情阴郁，影响智商甚至导致思维短路，使人无法冷静思考和处理问题。因此，适时解放自我，释放、置换、消除不良情绪显得十分重要，它是维持身心健康不可忽视的因素。
要从不良个性中解放出来。人的个性多种多样，它体现在对自己、对他人、对事物的态度和言行上。有的人自卑、自闭、暴躁、多疑、懒惰、偏执、自私等，个性的缺陷常常会影响人际关系，有时还会成为成功的绊脚石。克服、改造、剔除不良个性就成了主要的调整方法，对情绪耐心磨练是长期的发展任务，有时出现反复也是正常的。
要从不良的习惯中解放出来。人生有不少不良习惯，如没有理想、没有目标、没有计划；做事不负责任、作风拖拉、不遵守时间、不注意细节、缺少主动性、遇到问题找借口或者推诿等。习惯体现一个人的修养和道德水准，不良习惯足以摧毁一个人的前程。改变不良习惯，解放自我是开拓人生的重要环节。
解放自我是一个贯穿一生的课题，首先要觉察和识别问题，再进一步认识和理解问题，最后采取有效的解决办法。然而，有些问题得到初步解决后，在一定的情境中还可能出现，这就需要打持久战，反复调整直至根除。治标与治本的措施是促进成长的一个过程，是心灵逐渐走向自由的途径。
喜欢
0
赠金笔
加载中，请稍候......
喜欢
加载中…