关节响提醒我们需要注意什么?
(2014-11-26 22:10:12)
标签:
健康关节软骨响声转轴 |
分类: 养生保健 |
人体就像是一部机械。关节连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油。而一旦转轴面出现磨损或润滑油不足,那么转轴处就容易出现“嘎吱嘎吱”的响声,并且加重转轴处的磨损。一旦转轴处受损严重,那么,整部机械的运动都将受到限制。关节发出响声是一种什么身体信号?
通常,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,如大家摁手指头发出的响声等。这种响声对身体危害不大。
关节润滑油分泌少,软骨磨损的后果是什么?
所以,现在社会的关节健康状况堪忧,而大家对关节健康的重视程度也令人担心。大家应该及早树立关节软骨的保健意识。日常保护关节软骨的方法:
一般说来,25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变,应注意给软骨增加“营养”。平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物,以及不饱和脂肪酸的海鲜,可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。例如蹄筋,鱼汤,肉类,木耳,猪骨汤,鸡骨汤等含有丰富的胶质,是大家耳熟能详的保护关节食物。
不过,在现今工作忙碌及三餐皆外食的情况下,很难摄取均衡的营养,因此大多数人会选择市售含有相关养分的替代品。而在产品的选择上,大家应选择效果好,质量有保证的产品,以保障自身的权益与安全。还有在成分方面最好以纯天然为佳。这里向大家推荐百傲鲨软骨粉营养装。百傲鲨软骨粉末是精选日本锯锋齿鲛的鲨鱼软骨冷冻粉碎而成的,100%纯天然。在日本医科大学及近30家医院验证了锯峰齿鲛软骨粉具有增加关节润滑液分泌,使受损软骨再生的作用。“一天一小包,轻松保护关节健康!”