-1、若要不失眠，煮粥加白莲。 

-2、心血气不足，桂圆煨米粥。 
-3、萝卜小人参，常吃有精神。 
-4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。 
-5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。 
-6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。 
-7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？ 
-8、萝卜抗癌，降福消灾。 
-9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。 
-10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。 
-11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。 
-12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。 
-13、吃了十月茄，饿死郎中爷。 
-14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。 
-15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。 
-16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。 
-17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。 
-18、韭根韭叶，散瘀活血。 
-19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 
-20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”） 
-21、包饭用荷叶，清香又解热。 
-22、鲜藕止血，熟藕补血。 
-23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。 
-24、羊肉补气血，肺虚最相宜。 
-25、大蒜是个宝，常吃身体好。 
-26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。 
-27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。 
-28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。 
-29、大蒜是个宝，抗癌效果好。 
-30、一日不吃姜，身体不安康。 
-31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。 
-32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。 
-33、冬有生姜，不怕风霜。 
-34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。 
-35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。 
-36、鼻子不通，吃点大葱。 
-37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 
-38、平常绿豆芽，通便催奶下。 
-39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。 
-40、热天一块瓜，强如把药抓。 
-41、一天吃点枣，气壮身体好。 
-42、一天吃三枣，终生不显老。 
-43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤） 
-44、红枣芹菜根，能降胆固醇。 
-45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。 
-46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。 
-47、核桃山中宝，补肾又健脑。 
-48、常把核桃吃，润肤黑发须。 
-49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。 
-50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。