1、不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方。

        2、不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子。

        3、不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为。

        4、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。

        从今天开始，每天坚持以上四点。