老年人闲暇时光多了，每天抽出一些时间读点书，实是晚年的乐事。

一本好书，一杯清茶，一支香烟，静哉，幽哉，快乐神仙。宋代诗人陆游总结道：“读书有味忘身老”。“病须书巻作良医。”读书堪称无形的良药和无声的“心理疏导医生”。

好书字里行间闪烁着人类实践、才智的精华。格言警句让人警醒；至理名言让人彻悟；风趣的语言让人愉悦；优美的描写让人赏心；壮烈的故事让人感奋；生动的情节让人舒怀；凄婉的叙述让人牵情；幽默的文字让人会心一笑。在不知不觉中既得到了精神上的享受，又获得人生的滋养，无形中塑造着人生的品德和人格，使人精神得以升华，人生得以充实。

《内经》中说，“聚精会神是养生大法”。读书时，没了忧虑和烦恼，忘了孤寂和苦痛，完全沉浸于静谧、惬意、幸福、快乐、满足的意念和氛围之中。聚精会神地读书，实是调节心理状态，舒心养性的好方法，以达益智健体之功效。

科学家发现，老年人的脑细胞还在生长。读书是一种高尚有益的“头脑体操”。读书时脑的机器开动起来，犹如“精神上跑步”。读书，很明显是脑思维活动。现代生理生物学研究表明，人的大脑越用越发达，越用越灵活，“用则发达，不用则退化”。被李时珍喻为“元神之府”的“脑”的细胞多了，活跃了，强健了，有助于延缓衰老。自然便可健康长寿，颐养天年。