一位退休工人因癌症复发，被权威医院的大夫判处死刑，预计半年内死亡。出乎人们的意料，过了15年，这位退休工人还愉快地活着，医院检查症状己基本消失。他的法宝就是积极的自我暗示，或叫做愉快引导。具体方法包括三个方面：

首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情；

其次是排除杂念，今天感觉特别好，吃饭前默念这饭又香又好吃，睡觉前默念今晚一觉睡得香，吃药时默念这药特别有效，化疗时坚信现代科技一定能战胜癌魔，走路时念叨生命在于运动等等，

再次，还要利用想象力战胜疾病，想像白细胞把癌细胞打得落花流水。这样长期坚持，自己对自己的身体越来越充满信心。

积极的心理暗示即良性暗示，能够对人的心理行为、情绪产生积极的影响和作用。而消极的心理暗示则破坏和干扰人的正常心理的生理状态。

对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，从而有益于病情的稳定和症状的消除；消极的心理暗示，则会破坏或干扰人的正常心理和生理状态，致使体内各器官功能紊乱，抗病能力大大降低。从这里我们可以看出：情主健康沉浮。精神状态有疾病治疗过程中有举足轻重的作用。

因此，我们保持身体健康，除了积极的锻炼身体、合理饮食的起居之外，还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示，来点自我激励，尽量控制并消除消极的心理暗示。这样天长地久，身体对疾病的抵抗力增强了，自然能战胜疾病，保持身体健康。