要想身体健康，就要心理健康，就要做好心理保健。利导思维是心理保健的金钥匙。所谓利导思维就是凡事能往好的、积极的方面想。弊导思维则相反。手捧半杯水，利导思维者会说：“这是半满的。”弊导思维者却说：“这是半空的。”

人在进行利导思维时，脑内就分泌出具有活跃的脑细胞、增强体质功能的称不为脑内吗啡的荷尔蒙。这些荷尔蒙有使人精力旺盛和心情愉快的作用。人要想过得健康快乐，就要养成利导思维的习惯。人在遇到不幸时，更要学会利导思维。利导思维可以使你永远心情愉快。一位哲人说得好：以愉快的心情接受发生的事实，是克服不幸的最隹方法。

愉快的心情是一剂良药，它可以增强人体免役力。人心情愉快时，胃、肝、心等内脏能更好地发挥作用。日本医学博士春山茂雄在《脑内革命》一书中说：“想好事，好事降临；想坏事，坏事敲门。”此话讲得好。目前，因心理障碍而致病的人数大幅度上升。国外学者研究表明，81%癌症病人在患病前有过恶性生活事件。67%的患者在病前有负性（抑郁、焦虑）心理障碍。美国耶鲁大学医学门诊做了一个统计，结论是因心理紧张而致病的占76%。我国学者认为，因心理障碍引发的疾病己居首位，超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。为什么绝大多数人活不到预期的寿命，最关键的因素是不会科学用脑，也就是说不会利导思维。“尽想好事”，“做白日梦”，乃至阿Q精神是积极的养生之道。

人的心理活动处于良性循环，完全由本人思维决定。凡是习惯于利导思维的人，都性格开朗、心情舒畅；而那些持弊导思维的人，心情不会好，身体自然不会健康。