人们常说的“好了伤疤忘了痛”，多少有些贬义，殊不知，这正是保护自我的一种有效方式。事实上，人之所以成为这个世界上比较长寿的动物，一个重要的原因是人有一种自我调节机制，这使得人能够及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情或健康的事情或记忆。

有人对此做过精彩的描述：当你健康时你对你的身体一无所知―――身体被健忘了，当身体有病时，你才忘不了它。当你头疼时你就忘不了你的脑袋。当鞋子挤脚的时候，你就忘不了你的脚；当鞋子合脚时，你又会忘却脚的存在。

从某种意义上说，健康就是忘却，而疾病才是顾念――它成为头脑中念念不忘的标记，一种待续不断的紧张。帮助别人打击自己的最好办法是记住那些令你不快的言行，你越多“怀念”它一次，你就越多伤害自己一次，那些不希望你快乐的人就会越多得意一次。从某种意义上说，报复别人最好的办法是对他的恶意不屑一顾。

查尔斯舒伟伯在谈到他的成功时，说起他所学到的最重要的一课，是一个在他钢铁厂里做事的老德国人教给他的。那个德国人跟其他的一些工人为战事问题发生了争执，被那些人丢进了河里。“当他走到我的办公室时”，舒伟伯说，“满身都是泥水。我问他如何对待那些把他丢进河里的人，他回答说：‘我只是笑一笑’”。舒伟伯说后来他就把这个老德国人的话当作他的座右铭，舒伟伯从此变得平静、快乐而幸福，并且更加成功。