张强医生集团-血管外科-主治医师 朱筱吟

作者：张强医生集团血管外科｜朱筱吟医生

打麻将或者打牌一直是许多家庭在春节期间的保留项目，平时工作忙碌，过年放假了往往拉上牌友一玩就是几个小时，甚至来个夜战过过瘾。

听上去很美，但小朱医生又要来啰嗦几句了——过年期间，久坐打牌、玩麻将、或者玩电脑游戏，会给身体健康带来危害，甚至有致命的危险。

李女士就是一个例子。一放假，她就聚集了一众麻友，通宵玩了8个小时，早上发现腿有点肿，没在意，然而过了几天腿部的情况越来越严重，两条腿明显不一样粗细，开始紧张了，到医院就诊，发现患了深静脉血栓。

医生告诉她，她的深静脉血栓主要跟打麻将坐的时间太长，加上喝水过少血液粘稠有关。

由于缺乏腿部的活动，小腿的深静脉血流不畅，形成了一个血团块（即血栓）。血栓可能会脱落，顺着静脉到达肺部，引起肺栓塞，严重者会导致突然死亡。

尤其是老年人，本身血液就较为粘稠，更加容易发生这种情况。

英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险就会明显增高。

那么，深静脉血栓可以预防吗？

绝大部分的深静脉血栓都是可以提前预防的。

1. 打牌、打麻将等娱乐活动要适可而止，不要过度、时间过长，更不要熬夜玩通宵。

2. 应经常起身活动，在室内散散步，倒杯水；或者坐着的时候双脚经常做踩刹车的动作。

3. 多喝水稀释血液。

春节期间，如果天气好，多进行户外的运动、呼吸新鲜空气才是最健康的娱乐活动。