在学习或工作之前 让我们尝试烹饪7种早餐，历时7天，包括泰式和西式早餐。包括享用干净的早餐 可以整周吃，绝对不单调

早餐菜单 尤其是每天制作猪肉粥或黄油吐司，直到秘密伊恩 如果整周还有其他早餐菜单供您选择，那不是很好吗？7天的早餐方法，例如鸡蛋锅，煎蛋，炒饭，螃蟹，意大利面条，蘑菇奶油酱等。

初哆咪美食：鸡蛋

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熟悉的早餐，例如煎鸡蛋 可能很难找到它，所以必须自己动手做；两个鸡蛋装满碎猪肉，中国香肠和越南香肠，再撒上葱。

初哆咪美食：煎蛋配料

• 2个蛋
• 香肠
• 烤鸡肉或烤猪肉
• 越南猪肉香肠
• 葱（洒）
• 调味酱
• 胡椒
• 无盐黄油或油

初哆咪美食：如何煮鸡蛋

1.加热锅，加黄油。当黄油融化时，加入鸡蛋并将其盖上

2.当鸡蛋开始凝固时，加入所有配料。等到鸡蛋煮熟为止。撒上调味料和胡椒粉，再撒上洋葱

初哆咪美食：煎蛋饭

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相信从小开始，每个人都会熟悉煎蛋卷并在这里吃饭。受欢迎的早餐 除了猪肉末，该食谱还包括辣椒粉。加一点葱。调味些。完成后油炸至酥脆。

初哆咪美食：煎蛋卷米饭成分

• 2个蛋
• 2汤匙猪肉末
• 1茶匙切碎的辣椒（可选）
• 1汤匙切碎的葱
• 1汤匙蚝油
• 1茶匙调味酱
• 1/4茶匙胡椒粉
• 植物油（用于油炸）
• 熟米饭

初哆咪美食：如何煮煎蛋饭

1.将鸡蛋与猪肉末，辣椒粉和切碎的葱混合，打碎，加蚝油，调味酱和胡椒粉调味，搅拌均匀；

2.用植物油将锅加热。加入鸡蛋混合物煎至两面都变成金黄色。捞起并放在一边以沥干油，然后放入盛有米饭的容器中。

初哆咪美食：南瓜汤配蒜蓉面包

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谁想吃清淡的早餐？我们推荐热南瓜汤，使用速溶南瓜汤的简单食谱。与大蒜面包和黄油一起食用，并烤至酥脆。

初哆咪美食：蒜蓉面包配料

• 无盐黄油，软化50克
• 1汤匙蒜末
• 1/4茶匙盐
• 1/2茶匙胡椒粉
• 1茶匙糖
• 1汤匙切碎的香菜
• 法式面包，切成两片

初哆咪美食：南瓜汤成分

• 1杯南瓜汤
• 蒜蓉面包 对于一对
• 向日葵种子破裂
• 粗磨黑胡椒

初哆咪美食：如何做蒜蓉面包

1.混合新鲜的无盐黄油，切碎的大蒜，盐，胡椒粉，砂糖和切碎的

欧芹。在华氏360度下烘烤4-5分钟，或者直到准备好饼干为止。

初哆咪美食：如何做南瓜汤

1.将南瓜汤放入800瓦特的微波炉中，稍微打开盖子，加热4-5分钟，或者直到汤变热为止。从微波炉中取出，搅拌均匀，倒入盛放的容器中

2.将大蒜面包放在南瓜汤上。撒上向日葵种子和粗磨黑胡椒，即可食用。

初哆咪美食：奶油蘑菇酱意大利面

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对于那些早起并有时间煮面条的人，我们希望您尝试一下。蘑菇奶油酱意面和火腿添加蛋白质 撒上香菜和帕玛森芝士。

初哆咪美食：蘑菇奶油意粉

• 煮熟的意大利面150克。
• 1/2汤匙剁碎的大蒜
• 2汤匙切碎的洋葱
• 1汤匙橄榄油
• 2 + 1/2茶匙通用面粉
• 1/4杯无盐奶油
• 1/2杯新鲜牛奶
• 火腿切丁50克
• 香菇蘑菇，切成薄片50克。
• 1月桂叶
• 1/4茶匙黑胡椒粉
• 1 / 8-1 / 4茶匙精盐
• 切碎的香菜洒
• 撒上帕玛森芝士

初哆咪美食：如何用蘑菇奶油酱煮意大利面

1.用橄榄油加热炒锅。加入洋葱和大蒜并搅拌至香

2.加入面粉并搅拌至煮熟，然后加入鲜奶油和鲜牛奶直至完成。等到混合物沸腾为止

。3.加入火腿双孢蘑菇月桂叶，并加入黑胡椒粉和盐调味，充分搅拌（如果混合物太稠，可以加牛奶）

。4.加入意大利面。再次搅拌。将其放入容器中，撒上欧芹和帕玛森芝士即可食用。

初哆咪美食：水果吐司三明治

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还推荐西式早餐。水果吐司三明治 首先敬酒面包，然后在奶酪或花生酱上涂抹黄油。顶上您选择的新鲜水果。

初哆咪美食：水果吐司三明治成分

• 全麦面包
• 干酪
• 花生酱
• 草莓片
• 香蕉（切成眼镜）

初哆咪美食：如何制作水果吐司三明治

1.烤全麦面包

2.用干酪和花生酱涂抹面包。装饰草莓和香蕉。

初哆咪美食：蟹肉炒饭

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看到大蟹肉后偷偷吞下 谁想做螃蟹炒饭做早餐？这个配方使用烈性火来散发香味。放葱和葱 最好的是蟹肉。

初哆咪美食：蟹炒饭配料

• 蒜末
• 2只鸭蛋
• 洋葱，切块
• 螃蟹划船成功
• 蒸米饭（冷藏）
• 酱油
• 蚝油
• 砂糖
• 切碎的葱
• 黄瓜
• 辣椒鱼露 （服务）
• 植物油（用于油炸）

初哆咪美食：如何煮蟹炒饭

1.加热平底锅，在其中加入植物油。当油热时，加入大蒜煎至香

2.锤打鸭蛋并充分搅拌。其次是洋葱和蟹肉（两半，再炒）

。3.加入冷米饭，搅拌均匀。加入酱油，蚝油和糖调味。然后加入剩下的蟹肉

4.最后，撒上葱并搅拌均匀，关火，放盘子里，加入黄瓜和辣椒，三种调味的鱼露。

初哆咪美食：烤猪肉

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最后是腌制食谱的烤猪肉菜单。握住烤串，直到煮熟。淋上辣酱 米饭越粘，越美味。

初哆咪美食：烤猪肉成分

• 猪肉大腿 或1公斤猪里脊肉
• 香菜根25克
• 泰式大蒜（去皮）2头
• 1 + 1/2茶匙胡椒粉
• 180克椰子糖
• 1 + 1/2杯椰奶
• 3茶匙黑酱油
• 8汤匙酱油
• 6汤匙绿盖调味酱
• 1汤匙玉米淀粉
• 1个蛋黄
• 5汤匙植物油
• 串烧

初哆咪美食：泰式辣酱成分

• 柠檬汁
• 椰子糖
• 鱼露
• 辣椒
• 炒饭
• 切碎的葱
• 切碎的香菜

初哆咪美食：如何煮烤猪肉

1.将猪肉切成条状，长约1/2厘米，宽4-5厘米，其长度取决于the子的大小。（或根据自己的喜好切块）

2.将cor，大蒜和花椒

捣成细末，然后将它们捣碎3.将捣碎的配料与1杯椰子糖，椰奶（剩下的1/2杯椰奶混合，烘烤时保留使用）。 ）深酱油，淡酱油，调味酱，玉米淀粉和蛋黄，搅拌直至椰子糖溶解良好。因此将切成薄片的猪肉放入混合物中并充分混合 最后，加入植物油并再次混合在一起。腌制并在冰箱中放置1晚或至少3小时或更长时间

。从冰箱中取出猪肉，并用一根棍子歪斜。将腌汁中的剩余水与剩余的椰奶混合在一起。

5.首先加热烤箱以烤猪肉，然后用小火加热，然后在炉子上烤猪肉（注意观察）。然后用蘸有椰奶混合物的刷子均匀地涂在上面。当猪肉的另一面变成黄色时，它会变回原处并再次摩擦。烤至两面都煮熟。但是不应该烤干 因为猪肉中的水会随着热量蒸发 使猪肉坚硬 煮熟后，佐以辣酱。

初哆咪美食：如何做泰国辣酱

1.混合柠檬汁，椰子糖。将鱼酱和鱼酱混合在一起，尝一尝

2.加入烤米饭，辣椒粉，切碎的葱和切碎的香菜。

明天等一下，让我们选择一个菜单，对吧？使用之前制造的原材料 我怀疑那一定是米饭和煎蛋的菜单。就我个人而言，我不喜欢吃辣，让我们更好地切出辣椒粉。