你家是否有“吃饭困难户”？宝宝自己不会吃饭，家里老人天天追着喂、哄着喂、抱着喂，越喂孩子越不爱吃。这种现象在生活中越来越常见。其实，随着宝宝一天天长大，对外界的好奇心在不断增强，动手能力也在一步步地提高，家长们完全可以放手让宝宝自己不断尝试。让宝宝学会自己吃饭并没有那么难，只要这几步就可以了！

1、递给他一个勺子

“工欲善其事，必先利其器”。要让宝宝自己吃饭，当然要从使用工具开始，你可以递给它一个勺子。开始时，宝宝或许只是把勺子当做玩具来玩，咬咬它，挥舞它或是拿它来敲桌子。但是，不论宝宝如何使用那把勺子，请你不要去训斥或者制止他。慢慢地，宝宝就能够意识到勺子是吃饭的工具，开始试着用勺子来盛食物，放进嘴里。这个过程是一个从眼到手，从手到口的协调运动，宝宝们需要不断锻炼才能够更加协调，家长们不要操之过急。

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2、鼓励宝宝用手拿东西吃

一岁以内的宝宝正是口的敏感期，手里不管抓住了什么东西都会往嘴里放，可以说这个时期宝宝是用嘴来感知世界的。这一阶段如果你能够鼓励宝宝用手拿东西吃，很快地，他就会把食物与嘴联想在一起，而你也可以慢慢地让它开始自己吃东西了。不管食物是怎么进入宝宝的嘴里，或到底有多少食物吃进去了，只要宝宝吃的高兴，吃的尽兴，享受吃的乐趣就好！

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3、让宝宝随心所欲地吃

宝宝开始自主进食的时候，他的食物组合可能相当地怪异。比如说，宝宝可能会把青菜放进牛奶中，然后再往嘴里送。或是把饭丢进蛋羹里，然后再试著用手去把饭捞起来吃。或许你的第一个直觉反应可能是去制止他。请暂时忍耐一下，这只是一个探索过程。不管宝宝现在的吃法如何，随着时间的推移，宝宝会自己调整的。而你要做的就是给它自由，让宝宝自由去探索。

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4、不要强迫宝宝吃东西

当宝宝吃饱时，他就会把食物推开，这时候，你就可以把菜饭收起来，不要强迫它吃或是仍让宝宝坐在餐椅上并希望它会把碗盘中的食物吃完。这样会让宝宝产生逆反心里，或者坐在椅子上搞破坏。因此，最明智的选择就是让宝宝下桌。如果它没吃饱就要下桌，那么就不要在下次正餐之前再给它零食，让它知道不吃饱饭会饿的，吃饭时间就是要把饭吃饱，如果没吃饱也没有饭了。这样宝宝以后就会有意识地把自己喂饱再下桌，比强迫进食效果要好得多。

5、不要担心宝宝会弄脏衣服、桌盘

每当宝宝吃完饭时，你会发现宝宝的身上，地上，餐盘内，餐盘外，椅子上，椅子下都挂满食物。这是再正常不过的事了。这时候你的第一个反映一定是想要发火。但不妨静下心来想一想，虽然弄得到处都是，但是宝宝开始学会自主吃饭了，也是一件值得庆幸的事。只不过成长是需要付出代价的，如果你能够用平和的心态面对，宝宝可能成长得更快。

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让宝宝自己学会吃饭，并没有想象中那么难，只要遵循以上这几步，相信宝宝一定能够自己学会吃饭！

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