【醇香土豆球】

月龄：10M+

食材：土豆80克，熟玉米粒20克，熟豌豆20克，面粉15克，核桃酱适量，香菇粉适量。

做法：

1.土豆切块蒸熟。

2.玉米粒、豌豆去皮，切碎。

3.土豆压泥加面粉、玉米、豌豆、香菇粉、核桃酱搅拌均匀。

4.团成球上锅蒸15分钟。

【哆美美育儿小贴士】为什么不给宝宝吃盐？因为吃的“隐形盐”够多了！

一周岁以下的宝宝饮食中不加盐，这已经成了新时代宝妈的共识。这是因为小婴儿不需要盐吗？

当然不是！吃盐的主要目的是为了补充钠，一岁内宝宝平时吃的食物也足够补充日常所需了，根本不用再另外加盐 。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》建议，0～6 个月的宝宝钠适宜摄入量是每日 170 mg；6 个月～1 岁宝宝的钠适宜摄入量是每日 350mg。对于 6 个月以下的孩子来说，母乳中的钠含量一般是 230mg/L，孩子只要每天喝奶量达到了 750mL，基本都不会缺钠。

对于已经吃辅食的孩子，除了从奶中摄入钠，还可以通过日常饮食去获取。每天几百毫升奶，再加上一点蛋、肉、菜，达到 350mg 的钠完全没压力。