日常食品的妙用

    很多时候我们面对生活中的问题有些束手无策，即使去买药来解决都不是很清楚哪类药能快调整的好，这就使得让我们的身体很不舒服或者很多问题严重化。其实生活中有很多小妙招的，只要细心了解，你会发现很多食物就可以解决问题的，这就需要我们平日里多了解这些食物的功能了。下面就给极大家介绍一些平日里经常能用到的妙招吧！

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    1、生姜止吐         

　  先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。

　　2、白糖治打嗝

　　打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。

　　3、大蒜水治喉咙疼

　　把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。

　　4、黑巧克力止咳

　　研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。

　　5、菩提花茶能退烧

　用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。

　　6、芦荟治烧烫伤

　　如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。

　　7、薄荷缓解肠胀气

　　每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。

　　8、醋或红茶除脚臭

　　把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死引起异味的细菌。还可以每天用红茶洗脚30分钟。注意，如果脚上有伤口，不要用这种方法。

    9、热柠檬汁治感冒

　　把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情。

　　10、柠檬加酸奶消除口臭

　　用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时。

　  11、橄榄油治口唇干裂

　　橄榄油有消炎保湿的作用，每天抹三次，能促进干裂的嘴唇愈合，并使它们变得更加柔软、润滑。

　　12、冷热水交替放松脖子

　　淋浴时，先用热水冲脖子20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒，以收缩血管。重复三次，能有效改善颈部血液循环，是不错的养生方式。

　　13、睡前吃樱桃促睡眠

　　樱桃中有丰富的褪黑素，睡前洗个热水澡，再吃几个樱桃，能快速入睡。

    14、冰茶包除眼袋

　　红茶中富含丹宁酸，它可以消除眼袋、紧致皮肤。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后，闭上眼睛，将这个凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟，就能立竿见影除眼袋。

　　15、草莓消除牙斑

　　草莓中的苹果酸是很好的收敛剂。将几个新鲜草莓搅碎，与少量苏打水充分混匀，然后用牙刷蘸取少许刷牙，可有效去除咖啡等印迹。

　　16、补充镁防头疼

　　补充镁元素可以缓解肌肉紧张、痉挛引发的头痛。选用至少含200毫克活性镁成分的镁元素补充剂。但要注意，有肾脏疾病的人在服用之前需要咨询医生。

     这些小妙招可能帮助到您，但更希望我们每个人都能全面的了解食物，除了能给我们饮食中提供营养外，还能帮助我们解决生活中的问题。

                                                                            营养师白丽艳

                                                                            北京营养师俱乐部

                                                                            QQ：396072853