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    人这一生中经历无数次洗礼，可是谁又能把自己和别人参透呢？可能等到“临走”那一天才觉得一切都明白了，可惜为时以晚。人和事都是有一个对立面的，或者说是都有两面性的，才能平衡，中医讲究阴阳平衡，宇宙万物都要协调。什么都要弄个明白是每个人的偏好，（特殊人群除外）人要了解透彻，事要解决明白，这也是一个执着的人将要做的事，可以说是不达目的不罢休，因为每个人都有梦想。

    人整明白了，事整明白了，可是自己突然却倒下了。这样的例子比比皆是，因为什么？有了智商、情商、财商、却失去了健商，同时也就失去了健康！为什么人在急于完成一件事时考虑不到另外一件事的发生呢？难道一心真的不可二用吗？不然，是态度问题和重视程度不同，当一件事有了变化，另外一件事也在变化。所以中国的文化都在阴阳中变化，只是人无完人，做不到尽善尽美。

    我想此刻引人深思，人活着究竟为了什么？我想是自身生命的延续！不仅要活的长久而且还要有质量的活着，不说有多少名人因为疾病死去的，只看看我们身边的人就很明确了，每天24小时为了明天生活的更好，勤奋工作，努力做到最好，实现梦想。可最后的结果是什么？可想而知，亚健康状态，疾病状态，有的甚至即刻死亡。即使运动，调节饮食等，还是存在问题，小小的隐患埋下了巨大的定时炸弹。人在疾病面前是最脆弱的，再好的医疗技术有时也挽救不了形成已久的顽疾。到那时，一切都来不及了，钱可以买走很多，却买不来一个健康完整的你，所以时时预防很重要。

    问题究竟出现在哪里？很简单，是你真的不了解自己，不了解自己的身体状况。只知道去使唤他，让他为你付出，你却不给予任何回报，即使回报也不是那么实实在在的用心。我想也会有一些人真的是对自己很好，这个不排除，前提是他也是付出后懂得了珍惜，都是一个先后的过程，只是早晚而已。每个人对健康的认识和意识都不同，活着不得病就行，活着有钱什么病都能解决，活着比别人好就行，活着的意义是什么？是健康，有了健康一切都存在，有了健康你才是世界上最富有的人！可是，有多少人真正了解自己的身体？有多少人定时健康体检？有多少人体检后认真对待？有多少人健康管理自己的一切？几乎很少，为什么？事态没发生严重后果时没人愿意更多理会，只是在延续着问题的发展，从全世界来看，社会环境问题，自然环境问题，饮食问题，生活习惯问题，医疗问题等等让人无法健康的活着，有利必有弊，谁能解决这些问题？最终是靠自己。

    我想解决问题就要有正确的方法，先从自己做起，了解自身问题，定期做健康体检，包括高科技技术的基因检测，遗传的因素都要了解，以及外在因素的影响，知道问题所在，及时补修，我想没有解决不了的问题。即使完全解决不了也会延缓发生，现在高科技的发达已经可以让有些人人起死回生，重要在于提早发现，及时治疗调整。那时的自己可以重新活一回就更加珍惜自己的健康了，觉得活着就应该健康的活，要么就大胆的承受不必要的痛苦。

    都知道祸从口出，病从口入这个理，很多都是吃出来的问题，在这里相对存在的因素也很多，可是有多少人知道自己该吃什么，不该吃什么，怎么吃最合理，最科学，最有营养？可能有些人即使懂一些营养学却不了解自己的问题，有的了解自身问题却不懂营养学，这样就很难把握健康的指数。其实健康包括很多方方面面，大家都知道不仅要吃的好，适当运动，调理心情，还要睡眠好等等，但有多少人能持之以恒呢？不能说没有，我想毕竟还是极少数人吧，最后的结果是没时间，最后有时间拿着大把的钱送给医院，痛快的遭受痛苦和疾病的折磨。

    此刻，我想每个人的心里都有答案了，人要活着明白，先把自己的身体你整明白。了解自己问题所在，不了解主动去了解，科学膳食；多学习营养学，多运动，找适合自己的运动方式；随时调整心态，没事适当的开怀大笑，主动帮助别人都是让别人快乐，自己享受幸福的事，何乐而不为呢？

   守望幸福就要掌握健康源泉，生命在于运动，哪方面你都要去动，和谐社会才能永驻。

   生命就是承载着健康快车才能延续、、、、、、

                                                                                 白丽滟营养师

                                                                          北京营养师俱乐部会员

                                                                                 QQ:396072853