寒冷的冬季悄然离去后，大多人都会出现维生素缺乏的症状，因此春季饮食一定要注意一点。

春季肝气正旺，肝气旺会影响脾胃功能，因此我们春季养生可以多吃一点富含蛋白质、维生素的食物。

春季饮食养生以清淡为主，冬天很多人都喜欢吃一些热乎乎的东西，但是经常吃高热量的食物就会让人体的湿气、寒气更加的严重。春天正是阳气之始，因此可以多吃一点胡萝卜、白萝卜、冬瓜、生菜等清淡一点的菜色。

合理的春季饮食养生还可以帮助我们抵御春困，经历过春节，经历过寒冷，大多数人还没有从冬眠的状态中苏醒过来，春季多吃一点红色、黄色、绿色的蔬菜可以给我们提神，让你彻底的摆脱冬眠。

春季天气干燥，很多爱美的美眉开始用补水的化妆品，但是化妆品只是表面的作用，要想皮肤看起来水润光滑，还是要从饮食做起的。春季多喝水是一定要的，还可以在水中加入蜂蜜，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早起后喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处，而且还起到润肠的作用哦！