加载中…
逛商场有益身心健康，美国疾控中心建议你经常去商场逛逛
(2015-12-18 22:19:50)
标签：
杂谈 |
编译：朱剑笛 图片来源：Pixabay
身体活动有助于避免体重增加，如果室外太冷或结冰，怎么办呢？为什么不到附近的商场逛逛？
几乎所有人都可以逛商场，在商场里走路，安全，便捷，不受天气影响，光线充足，路面平坦，有些商场还有休息的座椅，即使是老年人也适合。
经常锻炼身体，包括步行，有助于降低心脏病、中风、2型糖尿病、抑郁症和某些癌症的风险，还有助于控制体重、改善睡眠。对于老人来说，还有助于降低跌倒的风险、延缓智力衰退。
在节日里逛商场，既可以锻炼身体，又可以享受节日气氛和音乐，还可以给家人买些礼物，何乐而不为。
祝你在假期里健康快乐！
来源：http://www.cdc.gov/Features/mall-walking-winter/
喜欢
0
赠金笔