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编译：朱剑笛 图片来源：Pixabay

许多人觉得针刺疗法对慢性腰痛有帮助，但科学研究的结果并不一致，有些研究发现有用，有些研究发现没用，部分原因是很难设计一种好的假针刺形式来做对照试验。

科学研究表明，假针刺对腰痛的疗效和真针刺一样好。在几项研究中，假针刺和真针刺的效果都比不治疗好。

这可能意味着，假针刺——不把针刺到所谓的“穴位”上——也有效果，也可能意味着针刺效果的部分原因是安慰剂效应。

当针刺由受过良好训练的、有经验的针灸师使用经良好消毒的针进行的时候，通常被认为是安全的。但不当的针刺可能导致严重副作用，如感染、刺破内部器官（特别是肺）、伤害中枢神经系统。美国的执业针灸师都被要求使用无菌的、一次性的针。重复使用的针可能传染疾病，如肝炎。

不是每个人都适合使用针刺疗法，下面的情况可能会增加并发症的风险：出血性疾病或正在服用血液稀释剂；使用心脏起搏器；怀孕。如果你有这些情况，请告诉针灸师。

目前大多数研究似乎表明，对大多数人来说，针刺的副作用风险较低（如果正确使用的话），同时也有一些效果，所以，如果其他治疗方法不能缓解你的腰痛的话，针刺可能是值得尝试的。但是，如果腰痛没能在几周内得到缓解的话，可能针刺就不适合你。

资料来源：

1. Brent A. Bauer, M.D. I have chronic low back pain. Would acupuncture treatments help?. 2015. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/expert-answers/acupuncture-for-back-pain/faq-20058329

2. NCCIH. Acupuncture: What You Need To Know. 2014. https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction

3. Mayo Clinic. Acupuncture. 2015. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/acupuncture/basics/definition/prc-20020778