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编译：朱剑笛 图片来源：Pixabay

“针灸”是针刺疗法和灸法的总称，本文只讲针刺疗法。

当针刺由受过良好训练的、有经验的针灸师使用经良好消毒的针进行的时候，通常被认为是安全的。但不当的针刺可能导致严重副作用，如感染、刺破内部器官（特别是肺）、伤害中枢神经系统。美国的执业针灸师都被要求使用无菌的、一次性的针。重复使用的针可能传染疾病，如肝炎。

不是每个人都适合使用针刺疗法，下面的问题可能会增加并发症的风险：

1、出血性疾病。如果你有出血性疾病或正在服用血液稀释剂（如华法林），要告诉针灸师。

2、使用心脏起搏器。有些使用电脉冲的针刺可能干扰心脏起搏器。

3、怀孕。某些类型的针刺可能刺激分娩，从而导致早产。

一些研究表明，针刺可能有助于缓解某些类型的疼痛，通常是慢性疼痛，如腰痛、颈痛、和骨关节炎/膝关节疼痛。也可能有助于降低紧张型头痛的频率和预防偏头痛。

针刺并非对所有人都有效，如果使用针刺几个星期后症状还没有改善，可能说明针刺不适合你。

在一些研究中发现，某些类型的模拟针刺可以达到和真的针刺一样的效果。也有证据表明，针刺在期望它有用的人身上效果最好（或许这就是所谓的“信者则灵”、“心诚则灵”）。

因为针刺的副作用很少（如果正确使用的话），所以，如果你有其他方式难以控制的疼痛的话，针刺可能值得一试，但一定要注意上面的安全事项。

资料来源：

1. NCCIH. Acupuncture: What You Need To Know. 2014. https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction

2. Mayo Clinic. Acupuncture. 2015. http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/acupuncture/basics/definition/prc-20020778